Zinde kalmanın yolları

[SoruCevap]

20 ve uzeri yaşlarda hafif bir armut gobeği, basenler ve bacaklar cok da şaşılacak bir durum değil Yine de kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız o zaman sececeğiniz herhangi bir spor dalıyla henuz yerleşmemiş yağlarınızı kaslara donuşturmek icin şansınız var demektir Vucut 25 yaşla birlikte verimliliğinin en yoğun olduğu ulaştığından, sınırlarınızı rahatlıkla zorlayabilirsiniz Haftada uc kez 30 dakikalık herhangi bir spor turu bu yaşlarda sizin icin ideal
Nasıl beslenmeli ?
• Problemli bir cildiniz varsa yağlı ve acılı yemekten kacının Her ikisi de ciltteki yağ bezlerini harekete geciriyor ve
cildin aşırı yağlanmasına sebep oluyor
• Balıkta ya da kabuklu hayvanlarda bulunan potasyum cilt yuzeyindeki kirliliği onleyici etkiye sahip
• Solgun bir cilde sahipseniz, vucudunuzda demıir eksikliği olabilir Maydanoz, soya fasulyesi ve patates demir eksikliğini gideren sebzeler arasında yer alıyor