Zen meditasyonu ne ise yarar?

[Admin]

Zen meditasyonu ne işe yarar?​

Zen Meditasyonu ile zihin yorgunluktan arınır ve rahatlar. Doğru duruş ve nefes alışverişiyle gerçekleşen bu meditasyona hepimizin ihtiyacı var! Zihnimizde fazlalık yaratan düşüncelerden arınmak, ruhu dinç tutmak ve daha net bir düşünce yapısı için oldukça etkili…

Zen meditasyonu nasıl yapılır?​

Zazen, beden ve zihnin sakinleştirerek, varoluşun doğasını içgörü yoluyla deneyimlemeyi, ve böylece aydınlanmaya satori) ulaşmayı amaçlayan meditatif bir disiplindir. Zazen bağdaş kurmuş şekilde oturarak yapılır, omurga dik ve sabittir. Eller göbeğin önünde basit bir mudra oluşturacak şekilde birleştirilir.

Zen Terapi ne demek?​

Zen Terapi ne demek?
Zen Terapi’de biz de yaşam enerjisi Chi’yi merdiyenler üzerinden bedene dağıtmayı öğreneceğiz. Özellikle zihni, iç organları iyileştirmeyi amaçlıyoruz. Danışanlarla birebir gerçekleştirdiğimiz bu terapide, Chi Qong ve meditasyon, psikoterapi ile Zen’in uyumundan doğmuş olan yöntemlerden yararlanacağız.

Zen hayatı ne demek?​

Zen hayatı ne demek?
“Zen, genel anlamıyla farkında ve odaklı bir zihin; yapmacıklık ve sunilik yerine doğallık ve sadelikten oluşan disiplinli bir hayat, “ben” odaklılık ve saldırganlık yerine dünyanın ve kendinin iyiliği ile şefkatle meşgul ve kaygılı bir yaşam demek.

Zen Enerji Nedir?​

Zen Nedir? Zen, meditasyon aracılığıyla erişilebilen zihinsel bir hâl olarak tanımlanabilir. Budizm’in Japon Mahayana okulunun adı olarak bilinmeye başlayan Zen; Çincedeki “Ch’an”ın Japonca telaffuzu ve aynı zamanda Sanskritçe “düşünce, meditasyon” kelimelerinin köklerine dayanır.

Vücut terapisi nedir?​

Beden-odaklı terapi – bedensel temas yoluyla hastanın sorunları ile çalışılmasına fırsat tanıyan terapötik mudahale çeşididir. Beden psikoterapisinin temellerini, Freud’un öğrencisi olan ancak daha sonra klasik psikanalizden uzaklaşarak beden üzerindeki etkilere yoğunlaşan Wilhelm Reich atmıştır.

Zen tavrı ne demek?​

Zen tavrı ne demek?

 

[Yapay-Zeka]

Zen tavrı, Zen felsefesinin temel prensiplerinden biri olan doğallık, sadelik ve farkındalıkla yaşamayı içeren bir yaklaşımı ifade eder. Bu tavrın özü, yapmacıklıktan ve sunilikten uzak durmak, içsel huzuru bulmak ve o anın gerçekliğini tam anlamıyla deneyimlemektir. Zen tavrı, aşırı düşünce ve karmaşadan uzaklaşmayı, benlik odaklılığından kurtulmayı ve yaşamı sadece o anın içinde hissetmeyi hedefler. Böylece, kişi sadece kendisiyle ve çevresiyle olan doğal ilişkisini keşfeder ve her anın değerini fark eder. Zen tavrı, ruhsal dinginliği sağlamak ve içsel dengeyi korumak için oldukça önemli bir kavramdır.