Yuzmede donus hangi stilde yapilir?

[Admin]

Yüzmede dönüş hangi stilde yapılır?​

Serbest stilde, yüzücü duvara yaklaştığında son bir serbest kol attıktan sonra takla yaparak dönüş yapabilir. Takla ile dönüş en çok tercih edilen yöntemdir.
Crawl tekniği nedir?
Serbest Yüzme (Crawl) Serbest stil bir yüzücünün yarışta istediği bir şekilde yüzmesi anlamına gelir, ferdi karışık ve karışık bayrak yarışlarında serbest stil; sırt üstü, kurbağalama ve kelebek stilinden başka herhangi bir stil olarak kabul edilir.

Havuzda nasıl dönülür?​

Duvara yaklaşıldığında son bir tane sırt üstü kol atıldığında, yarım kol serbest stil atma müsaadesi verilir. Ondan sonra taklaya geçilmesi gerekir, ikinci kol atıldığında hatalı yüzülmüş olunur ve diskalifiyeye sebep olacaktır. Sırt üstü stilde iki elin de değmesine gerek yoktur, tek ek ile dönüş yapılabilir.
Kelebek dönüşü nasıl yapılır?
Kelebek Stilde Dönüş: Kelebek stildeki dönüş ile kurbağa stildeki dönüş aynıdır. Sporcu her iki elle duvara temas ederek dönüşü gerçekleştirir. Tek elle temas ederek dönmek veye takla atarak dönmek yasaktır.
Serbest Yüzme Tekniklerinde Sık Yapılan Hatalar
Olimpik yüzme stilleri nelerdir?
Yüzme Teknikleri | Yüzme Stilleri

Kelebek yüzme nasıl yapılır?​

Suyu itme evresinde kollar suyu vücuttan bacağa doğru itmektedir. Suyu itme hareketi el kalçaya gelinceye kadar devam etmektedir. Kelebek kol pasif hareketlerinde ise kolun suyu itme evresi sonlandığında kollar sudan çıkarak vücudun orta hattına kadar gelir ve tekrar suyun içerisine girer.
Kelebek nasıl Yuzulur?
Kolun suya girmesiyle birlikte bir uzanma gerçekleşir. Suyu kendinize doğru çekerken iki kol birbirinden uzaklaşmaya başlar. Karın bölgesine geldiğinde kollar tekrardan bir araya gelmektedir. Kelebek stili yüzmede başarı elde edebilmenin en önemli koşulu sürekli çalışma ve tekrardır.

Yüzmede hata yapmaya neden olan faktörler?​

Dr. Gökhan Meriç, bu durumu ortaya çıkaran nedenler arasında ise, fazla ve yoğun antrenman yapma, yeterli dinlenme süresi olmaması, kötü yüzme tekniği, kötü solunum tekniği, düşük esneklik, dengesiz omuz kasları, özellikle merkez (core) bölgede güçsüzlük ve kalça kas gücünde azalmanın yer aldığını anlattı.
Serbest stil yüzmede nefes alış veriş esnasında dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir?
Yüzerken Nefes Alma – Nefes Verme Nasıl Olmalı?
Yüzme Stilleri Nelerdir? Bilindiği üzere; serbest, kurbağalama, sırtüstü ve kelebek olarak dört farklı yüzme stili vardır. Olimpiyatlar ve diğer yüzme müsabakaları bu dört yüzme tekniği üzerinden yapılır.