Yuz Yogası Nedir?

[haberci]

Zamanın etkileri yuzumuze yansımakta, buna bir de cevresel faktorler, tuketilen doğal olmayan besinler, stres, kişinin biyolojik yapısı gibi faktorler eklendiğinde ciltteki bozulma daha da belirgin hale gelmektedir Bu surecle birlikte de pek cok insan, bu etkileri hafifletmek icin kimyasal kozmetik urunlere yonelmekte, bu sebeple de hem ciltte olumsuz etkiler yaratmakta hem de maddi ve manevi olarak kayıplara uğramaktalar
Yılların verdiği birikim, yer cekiminin etkileri ve yuz kaslarının zayıflaması gibi faktorler biirleşerek, vucutta ceşitli deformasyonlara neden olur Bebeklikten yaşlılığa kadar değişim evresini surduren yuz yapısı, kasların zamanla zayıflayıp incelmesiyle orantılı olarak sarkmaya başlarBu deformasyonun onune gecmek icinse, yuzun yapısına uygun olarak geliştirilen ve bu kas gruplarını calıştırmaya yarayan kareketleri yapmak faydalı olur Yuz Yogası diye adlandırılan bu hareketlerle, yuz kasları kendini toparlamaya ve sağlamlaşmaya başlar Yanak sarkması ya da kırışıklıklar gibi yapıların onune gecebilmek icin yuz yogası calışmak faydalı olur
Yuz Yogası Nedir ?
Yuz yogasını bir spor ceşidi olarak duşunebiliriz Germe, gevşeme gibi basit egzersizler butununden oluşan bu hareketlerin esas amacı, yuz kaslarının ve cildin sağlığını koruması Fakat en onemli faktor, bu hareketlerin etkili olabilmesi icin doğru uygulanması Uzun yıllar boyu gelişerek gunumuze gelen bu hareketler, yuz kaslarını gunluk rutinden kurtarıyor ve adeta yuz kaslarına spor yaptırıyor
Yuz yogasının en buyuk avantajı ve artısı, tamamen doğa hareketlerden oluşuyor olması Kırışıklıklardan, tamamen doğal yontemlerle egzersiz yaparak kurtulmak icin birebir bir yontem Son yıllarda populerliği gittikce artan bu yontem, zamanla yuzu sıkılaştırıyor ve yılların getirdiği belirtileri ortadan kaldırmaya başlıyor Eskiden sadece ameliyatla cozulebilen sorunlar, şimdi duzenli ve doğru calışılan yuz yogası egzersizleriyle cozulebiliyor Ustelik, planlı bir calışmayla kısa surede geri donuş almak da mumkun
Yuz Yogasının Faydası Var Mı?
Yuz yogasını da aynı, koşmak, yurumek, yuzmek vb gibi duşunebiliriz Doğru ve kontrollu spor yapmak nasıl ki vucuda oldukca faydalıysa, yuz yogası egzersizleri de aynı olcude faydalıdır Bu faydaların başında, cildin diri, sağlıklı ve gergin gorunmesi gelir Cildin, cok daha sağlıklı gorunmesini sağlar ve yorgunluk izlerinin silinmesine yardımcı olur Olduğunuzdan cok daha genc gorunmenizi sağlayan bu egzersizler sayesinde, yuzdeki sarkmaların onune gecilir Yuzdeki yaşlanma bulgularının farkına varmak ve vucudun doğal tepkilerini iyi dinleyip, anlamak gerekir Bu sayede erken harekete gecmek ve belirtiler en temel seviyedeyken mudale etmek mumkun olacaktır
Yuz Yogası Nasıl Yapılır ?Yuz yogası calışmak icin belirli bir saat ya da yer yoktur fakat bu calışmaları bir duzene oturtmak ve en onemlisi her bir hareketi doğru yapmak dikkat edilmesi gereken konuların başında gelir Her yaş grubununa uygun olan bu calışmaların, farklı pek cok tekniği var Egzersizlerin doğru yapılması zorunluluğunun temelinde ise, her bir hareketin calıştırdığı belirli bir bolge olması vardır ve bu bolge calışırken, bir diğer bolge kırışıyor olabilir İşte bu sebeple her bir tekniğin uygulanış bicimi ve sureleri vardır Kaş cevresi ve alın bolgesindeki kırışıklıklar icin ayrı, cene ve gıdı bolgesi icin ayrı calışmalar vardır Sadece, bu hareketler doğru bir şekilde uygulandığında belirli bir butun oluştururlar
Sonuc olarak, doğal yollarla yapabileceğimiz ve yine bu yollarla ustesinden gelebileceğimiz yuz calışmaları icin duzenli yuz yogası calışabiliriz Bu calışmalara başlamadan once ise, uzman bir kişi ile irtibata gecmekte ve hareketler, teknikler, faydalar ve riskler icin ayrıntılı bilgi almak faydalı olur Bu yolla hem olası risklerin onune gecilmiş hem de etkin calışmanın onu acılmış olur