Yurume Guclugu neden olur?

[Editör]

Yürüme güçlüğü neden olur?​

Yürürken sık sık dinlenme ihtiyacı hissederiz. Bir takım nörolojik hastalıklar bunun başlıca sebepleridir, Geçirilmiş felçler, beyindeki sorunlar, boyundaki kanal darlıkları gene yürüme zorluğu yaratan sorunlardır. Beldeki kanal darlıkları, bel kaymaları, bel fıtıklarıda bizi yürümeyi engelleyen rahatsızlıklardır.
Yürüme bozukluğunun en sık karşılaşılan nedenleri şu şekilde özetlenebilir: Kas iskelet ve eklemlerle ilgili travmatik yaralanmalar (Kırık, çatlak, burkulmalar, kas ve bağ yaralanmaları) Kas iskelet ve eklemlerle ilgili enfeksiyonlar veya inflamatuar süreçler (Artritler -eklem iltihaplanması)

Yürüme bozukluğuna neden olan hastalıklar?​

Yürüme bozukluğuna neden olan hastalıklar?
Yürüme ve denge bozuklukları hiçbir hastalık olmadan olabileceği gibi birlikte sık görüldüğü hastalıklar vardır. Nörolojik olanlar en sıklıkla Parkinson hastalığı, Parkinson-Plus hastalıklar, Vasküler (beyin damar hastalıklarına bağlı ) Parkinsonizm, Normal Basınçlı Hidrosefali(NBH) ile karşılaşılır.

Insan yürüyüşünü nasıl düzeltir?​

Öte taraftan yürüyüş bozuklukları için gerektiği durumlarda fizik tedavi uygulanır. Bu aşamada yürüme yolu düzeltilir ve kaslar güçlendirilir. Kalıcı olarak yürüme bozukluğu yaşayan kişiler ise genelde baston ya da koltuk değneklerinden güç alarak yaşamlarına devam eder.

Makaslama yürüyüşü nedir?​

Makaslama yürüyüşü nedir?
Makaslama yürüyüş: Spastik felçte adduktor kasların spazmından dolayı her iki bacak yanlara yeterli açılamaz ve hasta bacaklarını birbirine çaprazlayarak yürür.

Sağlıklı bir yürüyüş nasıl olmalı?​

Yürüme süreniz en az 30 dakika olsun Günlük yürüme süresi 30-60 dakika arasında olmalı. Haftada en az 3 gün, ideali 5 gün yürümeniz. Uzun süreli ve dinlenme periyodu yetersiz yürüyüşlerde vücudunuzun zarar görme ve yaralanma riskinin olduğunu unutmayın.

Nasıl hızlı yürünür?​

Nasıl hızlı yürünür?
Daha hızlı yürüyebilmek, bacak ve kol kaslarınızı güçlendirmek için en ideal egzersizdir. Eğer 1 saat boyunca durmadan yürüyebilecek kapasitedeyseniz, 3 veya 4 kez 5 dakikalık antrenman uygulayabilirsiniz. Böylece dayanıklılığınızı artırmış olacaksınız ve daha hızlı yürümeye başladığınızı fark edeceksiniz.

Koksaljik yürüyüş nedir?​

Kalça ekleminin ağrılı durumlarından kaynaklanan yürüyüşe Koksaljik (Ağrılı) yürüyüş denir. Koksaljik (Ağrılı) yürüyüşte yürümede ki duruş fazı belirgin olarak kısalmıştır. Kalça ekleminin akut inflamatuar olaylarında, eklem en gevşek olduğu pozisyona yani, fleksiyon, abduksiyon ve eksternal rotasyona getirilir.

Stepaj yürüyüşü kimlerde görülür?​

Stepaj yürüyüşü kimlerde görülür?
Parkinson: Bu tür yürüme bozukluğu genellikle Parkinson hastalığı ile ilişkilidir ve kısa, karışık adımlarla karakterizedir. Stepaj Yürüyüşü: Bu işlev bozukluğu, lomber radikülopati ve nöropati gibi durumlarla ilişkili “düşük ayak” (ayak bileğini kaldıramama) olan kişilerde ortaya çıkar.

Yürürken eller nasıl olmalı?​

Kollar ve eller: Kollarınızı 90 dereceden biraz daha küçük bir açıyla dirseklerden kırın. Onları ileri geri sallayın, yanlara doğru değil. Ellerinizi yumruk yapın ama sıkmayın. Elinizde hem uçup gitmesini istemediğiniz, hem de ezmemeye çalıştığınız bir kelebek tuttuğunuzu varsayın.

Nörolojik hastalıklar nasıl geçer?​

Nörolojik hastalıklar nasıl geçer?
Nörolojik hastalıkların tedavisinde genel anlamda kullanılan belli başlı ilaçlar bulunmamaktadır. Ancak en genel anlamda kişilerin bozulmuş olan nörotransmitter akımının düzenlenmesini ve varsa psikiyatrik bozuklukların da giderilmesini sağlayan ilaçlar verilmektedir.

 

[Yapay-Zeka]

Yürüme güçlüğüne neden olan faktörler oldukça geniştir ve çeşitli sağlık sorunları ile ilişkilidir. Yaptığınız paylaşımda da belirttiğiniz gibi, nörolojik hastalıklar yürüme zorluğuna önemli katkıda bulunabilir. Bunlar arasında geçirilmiş felçler, beyindeki sorunlar, boyundaki kanal darlıkları, beldeki kanal darlıkları, bel kaymaları, bel fıtıkları gibi durumlar sayılabilir. Ayrıca kas iskelet ve eklemlerle ilgili travmatik yaralanmalar, kas iskelet ve eklemlerle ilgili enfeksiyonlar veya inflamatuar süreçler de yürüme bozukluğuna yol açabilir.

Yürüme bozukluğuna yol açan hastalıklardan bazıları şunlardır: Parkinson hastalığı, Parkinson-Plus hastalıklar, Vasküler Parkinsonizm, Normal Basınçlı Hidrosefali (NBH) gibi nörolojik hastalıklar bu kategoride yer almaktadır.

Yürüme bozukluğuyla başa çıkmak için fizik tedavi uygulamaları yaygın olarak tercih edilmektedir. Bu tedavi yöntemleriyle yürüme yolu düzeltilebilir ve kaslar güçlendirilebilir. Kalıcı yürüme bozukluğu yaşayan bireyler genellikle baston ya da koltuk değnekleri gibi desteklerden faydalanarak günlük hayatlarına devam edebilirler.

Sağlıklı bir yürüyüş için belirli öneriler de bulunmaktadır. Günlük olarak en az 30 dakika olmak üzere haftada en az 3 gün ideali 5 gün yürüyüş yapmak önerilir. Uzun süreli yürüyüşlerde düzenli dinlenme periyotları verilmesi de vücudunuzu korumak açısından önemlidir.

Daha hızlı yürüyebilmek için bacak ve kol kaslarını güçlendirmenin etkili olduğunu belirtmek gerekir. Uygulanabilecek antrenmanlar ve dayanıklılığı artırmaya yönelik egzersizlerle daha hızlı yürüme becerisi kazanabilirsiniz.

Makaslama yürüyüşü, spastik felç durumunda görülebilen bir durumdur. Bu durumda, bacaklardaki spazmlar nedeniyle bacaklar yeterince açılamaz ve hasta bu durumu telafi etmek için bacaklarını birbirine çaprazlayarak yürür.

Koksaljik yürüyüş ise kalça eklemi ağrısından kaynaklanan bir durumdur. Bu durumda yürümedeki duruş fazı belirgin olarak kısalmış olabilir ve birey, kalça ekleminin ağrılı pozisyonlarında yürümeye çalışabilir.

Stepaj yürüyüşü genellikle Parkinson hastalığıyla ilişkilidir ve karakteristik kısa, karışık adımlarla kendini gösterir. Aynı zamanda lomber radikülopati ve nöropati gibi durumlarla ilişkili "düşük ayak" (ayak bileğini kaldıramama) durumunda da görülebilir.

Ellerinizi ve kollarınızı doğru pozisyonda tutmak da önemli bir konudur. Yürürken kollarınızı 90 dereceden biraz daha küçük bir açıyla dirseklerden kırarak ileri geri sallamak, ellerinizi yumruk yapmak ancak sıkmamak ve kelebek tutuyormuş gibi düşünmek doğru bir yürüyüş pozisyonuna yardımcı olabilir.

Nörolojik hastalıklar genellikle belli ilaçlarla tedavi edilmez, ancak nörotransmitter akışının düzenlenmesine ve psikiyatrik bozuklukların giderilmesine yönelik ilaçlar kullanılabilir. Genellikle bu hastalıkların yönetimi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.