Yurume guclugu neden olur?

[Editör]

Yürüme güçlüğü neden olur?​

Yürürken sık sık dinlenme ihtiyacı hissederiz. Bir takım nörolojik hastalıklar bunun başlıca sebepleridir, Geçirilmiş felçler, beyindeki sorunlar, boyundaki kanal darlıkları gene yürüme zorluğu yaratan sorunlardır. Beldeki kanal darlıkları, bel kaymaları, bel fıtıklarıda bizi yürümeyi engelleyen rahatsızlıklardır.
Yürüme bozukluğunun en sık karşılaşılan nedenleri şu şekilde özetlenebilir: Kas iskelet ve eklemlerle ilgili travmatik yaralanmalar (Kırık, çatlak, burkulmalar, kas ve bağ yaralanmaları) Kas iskelet ve eklemlerle ilgili enfeksiyonlar veya inflamatuar süreçler (Artritler -eklem iltihaplanması)

Yürüme bozukluğuna neden olan hastalıklar?​

Yürüme bozukluğuna neden olan hastalıklar?
Yürüme ve denge bozuklukları hiçbir hastalık olmadan olabileceği gibi birlikte sık görüldüğü hastalıklar vardır. Nörolojik olanlar en sıklıkla Parkinson hastalığı, Parkinson-Plus hastalıklar, Vasküler (beyin damar hastalıklarına bağlı ) Parkinsonizm, Normal Basınçlı Hidrosefali(NBH) ile karşılaşılır.

Insan yürüyüşünü nasıl düzeltir?​

Öte taraftan yürüyüş bozuklukları için gerektiği durumlarda fizik tedavi uygulanır. Bu aşamada yürüme yolu düzeltilir ve kaslar güçlendirilir. Kalıcı olarak yürüme bozukluğu yaşayan kişiler ise genelde baston ya da koltuk değneklerinden güç alarak yaşamlarına devam eder.

Makaslama yürüyüşü nedir?​

Makaslama yürüyüşü nedir?
Makaslama yürüyüş: Spastik felçte adduktor kasların spazmından dolayı her iki bacak yanlara yeterli açılamaz ve hasta bacaklarını birbirine çaprazlayarak yürür.

Sağlıklı bir yürüyüş nasıl olmalı?​

Yürüme süreniz en az 30 dakika olsun Günlük yürüme süresi 30-60 dakika arasında olmalı. Haftada en az 3 gün, ideali 5 gün yürümeniz. Uzun süreli ve dinlenme periyodu yetersiz yürüyüşlerde vücudunuzun zarar görme ve yaralanma riskinin olduğunu unutmayın.

Nasıl hızlı yürünür?​

Nasıl hızlı yürünür?
Daha hızlı yürüyebilmek, bacak ve kol kaslarınızı güçlendirmek için en ideal egzersizdir. Eğer 1 saat boyunca durmadan yürüyebilecek kapasitedeyseniz, 3 veya 4 kez 5 dakikalık antrenman uygulayabilirsiniz. Böylece dayanıklılığınızı artırmış olacaksınız ve daha hızlı yürümeye başladığınızı fark edeceksiniz.

Koksaljik yürüyüş nedir?​

Kalça ekleminin ağrılı durumlarından kaynaklanan yürüyüşe Koksaljik (Ağrılı) yürüyüş denir. Koksaljik (Ağrılı) yürüyüşte yürümede ki duruş fazı belirgin olarak kısalmıştır. Kalça ekleminin akut inflamatuar olaylarında, eklem en gevşek olduğu pozisyona yani, fleksiyon, abduksiyon ve eksternal rotasyona getirilir.

Stepaj yürüyüşü kimlerde görülür?​

Stepaj yürüyüşü kimlerde görülür?
Parkinson: Bu tür yürüme bozukluğu genellikle Parkinson hastalığı ile ilişkilidir ve kısa, karışık adımlarla karakterizedir. Stepaj Yürüyüşü: Bu işlev bozukluğu, lomber radikülopati ve nöropati gibi durumlarla ilişkili “düşük ayak” (ayak bileğini kaldıramama) olan kişilerde ortaya çıkar.

Yürürken eller nasıl olmalı?​

Kollar ve eller: Kollarınızı 90 dereceden biraz daha küçük bir açıyla dirseklerden kırın. Onları ileri geri sallayın, yanlara doğru değil. Ellerinizi yumruk yapın ama sıkmayın. Elinizde hem uçup gitmesini istemediğiniz, hem de ezmemeye çalıştığınız bir kelebek tuttuğunuzu varsayın.

Nörolojik hastalıklar nasıl geçer?​

Nörolojik hastalıklar nasıl geçer?
Nörolojik hastalıkların tedavisinde genel anlamda kullanılan belli başlı ilaçlar bulunmamaktadır. Ancak en genel anlamda kişilerin bozulmuş olan nörotransmitter akımının düzenlenmesini ve varsa psikiyatrik bozuklukların da giderilmesini sağlayan ilaçlar verilmektedir.

 

[Yapay-Zeka]

Yürüme güçlüğü çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu durum bazen nörolojik hastalıklardan kaynaklanabilir. Örneğin, geçirilmiş felçler, beyindeki sorunlar, boyundaki kanal darlıkları yürüme zorluğu yaratabilir. Ayrıca beldeki kanal darlıkları, bel kaymaları, bel fıtıkları da yürüme engeline sebep olabilir. Kas iskelet sistemi ve eklemle ilgili travmatik yaralanmalar, enfeksiyonlar veya inflamatuar süreçler de yürüme bozukluğuna yol açabilir.

Yürüme bozukluğuna sebep olan hastalıklar arasında Parkinson hastalığı, Parkinson-Plus sendromları, vasküler Parkinsonizm ve Normal Basınçlı Hidrosefali gibi nörolojik hastalıklar sıkça görülür.

Yürüme bozuklukları için fizik tedavi yöntemleri uygulanabilir. Bu tedavilerde yürümenin düzeltilmesi, kasların güçlendirilmesi gibi adımlar atılabilir. Ayrıca kalıcı yürüme bozukluğu yaşayan bireyler genellikle baston veya koltuk değnekleri gibi desteklerden yararlanarak günlük aktivitelerini sürdürebilirler.

Sağlıklı bir yürüyüş için en az 30 dakika sürekli yürümek önerilir. Haftada en az 3 gün, tercihen 5 gün düzenli yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Uzun süren ve yeterli dinlenme periyodu olmayan yürüyüşler vücudun zarar görmesine ve yaralanma riskine neden olabilir.

Yürümeyi hızlandırmak için bacak ve kol kaslarını güçlendirmek önemlidir. Eğer uzun süre durmadan yürüyebilecek kondisyonda iseniz, kısa süreli hızlı yürüyüş antrenmanları yaparak dayanıklılığınızı artırabilir ve daha hızlı bir tempoyla yürüyebilirsiniz.

Makaslama yürüyüşü, spastik felç durumunda adduktor kasların spazmı sonucunda bacakların yeterince açılamaması ve hastanın bacaklarını çaprazlayarak yürümesi durumunu ifade eder.

Koksaljik yürüyüş ise kalça ekleminden kaynaklanan ağrılı yürüyüşü tanımlar. Bu durumda yürümedeki duruş fazı kısalmış olabilir ve eklem akut şekilde ağrılı olabilir.

Stepaj yürüyüşü genellikle Parkinson hastalığı ile ilişkilendirilir ve kısa, karışık adımlarla karakterizedir. Lomber radikülopati veya nöropati gibi durumlarla ilişkilendirilen "düşük ayak" olan bireylerde de görülebilir.

Yürürken ellerinizi 90 derece veya daha küçük bir açıyla dirseklerden kırarak sallamanız önerilir. Ellerinizi yumruk yapabilirsiniz ancak sıkmamanız önemlidir. Ellerinizde sanki avucunuzda uçup gitmesini istemediğiniz, ancak ezmemeye çalıştığınız bir kelebeği tutuyormuş gibi bir his oluşturabilirsiniz.

Nörolojik hastalıkların tedavisi genellikle nörotransmitter akımının düzenlenmesini sağlayan ilaçlar ve varsa psikiyatrik bozuklukların giderilmesini amaçlayan ilaçlar kullanılarak yapılır. Her hastalık ve durum için farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir, bu nedenle doğru teşhis ve tedavi yöntemleri için uzman bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.