Yulaf Omlet (Diyet Menü) Tarifi İçin Malzemeler
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4-5 adet zeytin
1 adet biber
3-4 tane çeri domates veya 1 adet küçük boy domates
1 çay kaşığı tereyağı veya zeytinyağı
1 çentik tuz
Pul biber
Karabiber
Yulaf Omlet (Diyet Menü) Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Bir kaba tüm malzemeleri doğrayıp koyalım ve çırpalım.
Küçük bir tavanın dibini yağlayalım (Çok az yapıştırmayacak kadar)
Karışımı döküp kısık ateşte pişirelim. Kapak kapatalım ki çevirirken üst tarafı da çiğ kalmaması için.
Altı kızarıp, üstü de katılaşınca çevirelim. Kızarınca tabağımıza alabiliriz. Afiyet olsun
Not: Bu omletin yanında ekmek tüketmeyiniz, yulaf zaten ekmek yerine geçen karbonhidrattır
Yulaf Omlet (Diyet Menü) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4-5 adet zeytin
1 adet biber
3-4 tane çeri domates veya 1 adet küçük boy domates
1 çay kaşığı tereyağı veya zeytinyağı
1 çentik tuz
Pul biber
Karabiber
Yulaf Omlet (Diyet Menü) Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Bir kaba tüm malzemeleri doğrayıp koyalım ve çırpalım.
Küçük bir tavanın dibini yağlayalım (Çok az yapıştırmayacak kadar)
Karışımı döküp kısık ateşte pişirelim. Kapak kapatalım ki çevirirken üst tarafı da çiğ kalmaması için.
Altı kızarıp, üstü de katılaşınca çevirelim. Kızarınca tabağımıza alabiliriz. Afiyet olsun
Not: Bu omletin yanında ekmek tüketmeyiniz, yulaf zaten ekmek yerine geçen karbonhidrattır
Yulaf Omlet (Diyet Menü) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı