Yukseklik korkumuz oldugunu nasil anlariz?

[Admin]

Yükseklik korkumuz olduğunu nasıl anlarız?​

Yükseklik fobisinin belirtileri arasında kalp çarpıntısı, kaslarda gerilme, baş dönmesi, az bir yükseklikte olsalar dahi ellerde titreme gibi belirtiler vardır. Yükseklik korkusu olan kişiler bırakın yüksek katlı bir apartman dairesinin balkonundan bakmayı, birinci kattan başka bir yerde yaşamak dahi istemezler.
Yükseklik korkusu olanlar uçağa binebilir mi?
Kişi seyahat edeceği uçağa binmeden önce rahatlatıcı etkisi olan çaylar ve ilaçlar tüketerek ve yakın birinden destek alarak uçağa binebilirler. Ayrıca uzmanlar yükseklik korkusuna sahip olan kişilerin ilk uçuşlarının hava şartlarının iyi olduğu zamanlarda ve kısa mesafe uçuşları ile yapılmasını önermektedirler.
Korkusu olanlara ne denir?
Bir duruma karşı duyulan korkunun kişinin günlük hayatını olumsuz yönde etkilemesine fobi denir. Fobiler insanlarda sıklıkla görülen anksiyete bozukluklarıdır. Fobisi bulunan insanlara fobik de denilebilir. Fobiler toplumda hastalık olarak değil de, bir kişilik özelliği veya huy olarak algılanır.

Yükseklik korkusunun nedeni nedir?​

Örneğin; bireyin küçükken yaşamış olduğu travmatik olaylar, genetik etkenler, doğuştan gelen korku, bilişsel ön yargı ve bunun gibi daha pek çok problem akrofobi nedenleri olarak gösterilebilmektedir. Yükseklik korkusuna sahip olan bazı ciddi davranışlara neden olabilmektedir.
Sunum korkusunun sebebi nedir?
Günümüzde de topluluk önünde konuşma korkusunun en önemli nedenlerinden biri de yargılanma korkusudur. Dinleyicilerin bizi kötü bir biçimde yargılamasından, eleştirmesinden, anlattıklarımızı yanlış anlamalarından ve beğenilmemekten korkarız. Dinleyicilerin karşısında çıplak hissederiz.
Uçak korkusu olan insanlar ne yapmalı?
Uçak korkusu olan kişi neler yapmalı
- Rahatlatıcı bir şeyler için.
- Yanınıza kitap dergi alın: Uçak yolculuğunu daha rahat hale getirmek için yanınıza kitap dergi gibi ilginizi çekecek bir şeyler alabilirsiniz.
- İlk uçuşunuzu uzak bir yere ve kötü hava koşullarında yapmayın.
- Uzman desteği alın.
Öncelikle kişi uçuş hakkında yeterli bilgi edinerek korkusunu kendisi yenmeye çalışabilir. Bu, kullanılabilecek ilk yöntemdir. İkincisi psikoloğa gidilerek hipnoterapi, psikoterapi veya bilişsel davranış terapisi uygulanması yoluyla korkunun önüne geçilmesidir.