Yuksek atlama nedir,nasıl yapılır ceşitleri

[SoruCevap]

Yuksek atlama nedir,nasıl yapılır ceşitleri,yuksek atlama nasıl olur,
yuksek atlama ne anlama gelir,



yuksek atlama



# Koşarak hız kazandıktan sonra sağlam iki dik sehpanın arasındaki cıtanın uzerinden atlayarak yapılır Bu atlamada prensip vucudun cıtanın uzerinden duşurmeden gecmesidir

Yuksek atlamayı diğer yarışmalardan ayıran ozellikler uc tanedir Birincisi mesafe dikey olarak olculur, ikincisi başarı ve başarısızlık belirli bir yukseklikteki cıtayı aşmaya bağlıdır, ucuncusu ise atlet başarılı olduğu surece sayısız deneme hakkına sahiptir Bu spor dalında başarılı olmak icin, bacak adelelerinin doğal bir yaylılık ve tempo kuvvetine sahip olması, vucudun direncli ve uyumlu olması gerekir Boy faktoru sanıldığının tersine avantaj oluşturmaz

Atlama alanı olarak kullanılan, cıkış noktası ile yarım daire şeklinde olan hızlanma sahasının uzunluğu, 15 m'den az olamaz Atlama sehpası, sert ve bukulmez ağactan veya madendendir Aralarındaki mesafe 366 402 m'dir Atlama cıtasının ucları kare, ucgen veya yuvarlak olabilir Ağırlığı 2 kg'ı gecemez Sehpa uzerindeki cıta, yarışmacının dokunduğu zaman kolayca duşecek bicimde yatay durumdadır Cıtanın arkasında sungerle doldurulmuş duşme minderi, en az 5x4 m boyutunda ve yeterli kalınlıktadır Kullanılan malzemelerin başında, topuğu korumak icin plastik ve lastik civili ayakkabıları sayabiliriz Topuğun kalınlığı 6 mm'yi, taban kalınlığı da 13 mm'yi gecemez

Atlamadan once hız kazanabilmek icin koşulması gerekir Atlayıcı, 7 11 adım arası yaklaşma koşusunu, 30 40 derecelik bir acı ile giderek hızlanan bir koşu temposu ile yapar Atlayıcı, cıtaya cok yakın basarak sıcramalıdır Sıcrayış tek ayakla ve geriye alınmış vucudun gergin bacak uzerine alınmasıyla başlar Cıta uzerine gelince vucudun ekseni etrafından donmesi, başın goğus hizasına alınması ile surer Once dış kol ile savunma bacağının mindere değmesi, sonra da govdenin kalca ile omuz uzerinde donuşuyle atlama tamamlanır Yuksek atlamada yarışmacının uyması gereken en onemli kural; sıcramada tek ayağını kullanmasıdır Yuksek atlamada yarışmacılar ilk atlayacakları yuksekliği kendileri secerler Alt sınırın yukarısında olmak kaydıyla herhangi bir yuksekliği atlamadan gecebilirler Başarılı olduğu surece sayısız deneme hakkına sahiptirler Ancak birbirini izleyen uc başarısız atlama denemesi yaptıklarında elenirler

Atlanan yukseklik, dik olarak yer ile cıtanın ust kenarının en alt kısmını icerir Bir rekor durumunda yukseklik, atlamadan sonra yeniden olculur Kazanan atlet elenmeyen son atlettir Beraberlik durumunda, soz konusu yuksekliğin uc deneme hakkından en azını kullanarak gecen kazanır Bu durumda da beraberlik bozulmazsa toplam atlayışı en az olan kazanır

Kullanılan aracların ve atlama alanının duzenli olması atlayışın kurallara uygunluğu ve yuksekliğin olculmesi iki veya uc hakem tarafından sağlanır

Yuksek atlama sporu yapan atlayıcıların kullandıkları atlama stilleri 4 tanedir

1Scissor(makaslama)
2Straddle Dive Staddle
3Fosbury Flash
4Kalifornia (Western Roll)

Bunlardan en populer olanları Straddle (Binme) ve Fosbury Flash teknikleridir Straddle'da atlet yuzu aşağıya bakar bicimde, vucudunu cıtanın etrafında dondurerek atlar Fosbury Flash tekniğinde ise atletin cıtayı once başı gecer ve omuzlar uzerine duşulur Kısa zamanda oğrenilmesi ve goze hoş gorunmesi Fosbury Flash tekniğini populer kılmaktadır

Yarışmacı atlama sırasında iki ayağının uzerinde sıcrarsa, cıtayı aşmadan duşerse, atlama anında cıtaya carpar desteklerinden duşururse başarısız sayılır


herkes cok fazla yuksege sıcramanın yeterli olacagını du$unur, lakin teknik olarak gozonune alınması gereken bircok olgu vardır

yakla$ma ko$usu, zıplama ve cıtanın uzerinden atlama $eklinde gercekle$tirilir yuksek atlama, uluslar arası yarı$malarda en cok incelenen spor dallarından biridir inceleme icin uc boyutlu verilerin gerekmesi bir olumsuzluk gibi gorunse de, dunyanın en iyi atlayıcılarından elde edilen veriler bu acıgı kapatmak icin yeterli olmu$tur yine de butun yuksek atlamacılar icin evrensel olarak gecerli ve geli$me saglayıcı bir kurallar butunu ortaya cıkarmak henuz mumkun olmamı$tır