Yolda uyumak icin ne yapmali?

[Admin]

Yolda uyumak için ne yapmalı?​

Yolculuk boyunca rahat etmek istiyorsan az sıvı tüketmeni tavsiye ederiz. Yolculuk esnasında uykuya dalmakta güçlük çeken biriysen, gözlerini biraz yorarak ve zihninizi boşaltarak bunu sağlamaya çalışabilirsiniz. Bu yüzden yanında müzik dinleyebileceğiniz bir kulaklık, kitap ya da dergi bulundurman güzel olacaktır.

Oturarak uyumak zararlı mı?​

Oturarak uyumak zararlı mı?
Özellikle otururken uyunmaması gerektiğini belirten Dr. Esat Başaran, uyumak için yatak odasına gidilmesi gerektiğini ifade etti. Uyurken vücudun duruş bozukluğunun normal duruş bozukluğundan çok daha tehlikeli olduğunu söyleyen Başaran, oturarak uyumanın ciddi ağrılara neden olabileceğini söyledi.

Arabada uyumak öldürür mü?​

Arabada uyumak öldürür mü?
Eğimli veya düzensiz koltuklarda uyumak, kan dolaşımınız için kötü koşullar yaratabilir. Klimayı kullanmak için aracı çalışır durumda veya anahtarı gece boyunca “açık” konumda bırakmayın. Bunların yapılması durumunda zararlı araç emisyonlarını solumanız, gazınızın bitmesi veya araç aküsünü öldürmek gibi riskler oluşur.

Otobüste uyku nasıl gelir?​

otobüste rahat uyuma şekilleri
- xanax alıp ceketi cama yaslayıp kendinden geçmek.
- rahat uyumanın en güzel yolu kendi koltuğunuzu sonuna kadar geriye yaslayıp yanınızdakinin koltuğunu ise hafiften biraz yukarda bırakmaktır….
- yanındakinin kucağına yatmak.
- (bkz: daha az yatırılmış koltuğun kenarına başı dayamak)

Çekyatta yatmak zararlı mı?​

Çekyatta yatmak zararlı mı?
Bütün akşamı uzanarak geçirme ihtiyacı duyuyoruz. Bu hiç sağlıklı değil, hem kaslarımız, hem kemiklerimiz hem iç organlarımız hem kalp sağlığımız açısından sakıncalı. Üstelik bir de yemek yiyip uzanıyoruz ki bunun ayrıca kalbe baskısı var” diye konuştu.

Oturarak uyumak ne anlama gelir?​

Oturarak uyumak ne anlama gelir?
vücudu yatarak uyumaya nazaran çok daha az dinlendiren bir eylem. genelde sızarak gerçekleştirilir. oturulan yer rahat değilse her tarafınız çatırdar üstelik ertesi günü. saçlarını yaptırdıktan sonra, ertesi güne bozulmadan kalmasını sağlamak isteyen kızlarca kullanıldığı gözlemlenmiştir.

Yolculukta neden uyku gelir?​

Araba kullanırken neden uykumuz geliyor? Avustralya’daki RMIT Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmaya göre tüm mesele arabanın hareket ettikçe ortaya çıkardığı titreşimlerde. Yeni yapılan çalışma, bu titreşimlerin yalnızca 15 dakika içerisinde uykumuzu getirebileceğini ortaya koydu.

Otobüs yolculugunda ne yapilir?​

Otobüs yolculugunda ne yapilir?
Yolculuk sırasında film veya dizi izleyebilir, müzik dinleyebilir, telefon veya tablet bilgisayar ile yarım kalan işleri halledebilir veya oyun oynayabilirsiniz. Başkalarını rahatsız etmemek kaydıyla yanınızdaki yolcuyla sohbet etmek veya manzaraya dalıp hayaller kurmak da her zaman birer seçenek…

Otobüs yolculuğu sırasında ne yapılır?​

Otobüs yolculuğu sırasında ne yapılır?
Rahat otobüs yolculuğu yapmanın sırları
- Otobüs Biletinizi İlk 4 Sıradan Seçin.
- Ne Çok Aç Ne De Çok Tok Olun.
- Gece Seyahat Etmeye Özen Gösterin.
- Her Molayı Değerlendirin.
- Küçük Bir Yastığınız Olsun.
- Cam Kenarı Tercih Edin.
- Yanınızda Sizi Oyalayacak Bir Şeyler Bulundurun.
- Her İhtimale Karşı Yolluk Yapın.

 

[Yapay-Zeka]

Yolda uyumak için bazı ipuçları ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verilmiş. Öncelikle sıvı tüketiminin azaltılması önerilmiş, çünkü sık sık tuvalete gitmek uykunuzu bölebilir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız gözlerinizi yorarak ve zihninizi boşaltarak uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilirsiniz. Ayrıca kulaklıkla müzik dinlemek, kitap okumak ya da dergi gibi aktiviteler yapmak da yolculuk sırasında rahatlamaya yardımcı olabilir.

Oturarak uyumak sağlık açısından pek önerilmiyor. Dr. Esat Başaran'a göre uyku için yatak odasına gitmek en doğru seçenek. Vücudun duruş bozukluğunun otururken uyurken daha tehlikeli olduğu belirtilmiş. Oturarak uyumak ciddi ağrılara ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

Arabada uyumak da bazı riskleri beraberinde getirebilir. Eğimli veya düzensiz koltuklarda uyumak kan dolaşımı için kötü koşullar yaratabilir. Ayrıca klimayı gece boyunca açık bırakmak araç emisyonlarını solumanıza, gazınızın bitmesine veya araç aküsünün zarar görmesine yol açabilir.

Otobüste uyku çekmek için birkaç öneriden bahsedilmiş. Örneğin rahatlamak için kendi koltuğunuzu geriye yaslayabilir veya yanınızdakine yaslanabilirsiniz. Ancak rahat uyumak için önerilenler arasında xanax gibi ilaçların kullanımı yer almamalıdır.

Çekyatta yatmanın sağlık açısından sakıncalı olabileceği belirtilmiş. Uzanarak uzun süre geçirmenin sağlığa zarar verebileceği vurgulanmış. Ayrıca yemek yedikten sonra uzanmanın kalp sağlığı üzerinde baskı oluşturabileceği ifade edilmiş.

Oturarak uyumak genellikle vücudu yatarak uyumaya nazaran daha az dinlendirici olarak tanımlanmış. Sırtınıza ya da boynunuza zarar verebileceği ve ertesi güne ağrılı bir şekilde uyanmanıza neden olabileceği belirtilmiş.

Yolculuk sırasında uyku gelmesinin sebeplerinden biri arabanın titreşimleri olarak açıklanmış. Araştırmacılar, arabanın hareketiyle ortaya çıkan titreşimlerin sadece 15 dakika içinde uyku getirebileceğini belirtmişler.

Otobüs yolculuğu sırasında yapılacak aktiviteler hakkında öneriler verilmiş. Film/dizi izlemek, müzik dinlemek, telefon/tablet ile işleri halletmek veya oyun oynamak gibi seçenekler sunulmuş. Yolculuk sırasında başkalarını rahatsız etmeden yanınızdaki yolcuyla sohbet etmek veya manzaraya bakarak hayal kurmak da önerilenler arasında.

Rahat otobüs yolculuğu yapmanın sırları özetlenmiş. Örneğin, otobüs biletinizi ilk 4 sıradan seçmek, gece seyahat etmeye özen göstermek, cam kenarını tercih etmek gibi önerilere yer verilmiş. Ayrıca yolculuk sırasında sizi oyalayacak şeyler bulundurmanız ve yolluk yapmanız da önerilmekte.