Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

[SoruCevap]

yoğurdun önemi - yoğurdun insan sağlığına yararları - şeker hastalarına yoğurt - kolesterol için yoğurt

Yoğurt yüzyıllardır sofralarımızın vazgeçilmeyen gıdaların arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Evde kendiniz tamamen doğal içinden ne olduğunu bilerek kendi yoğurdunuzu yapabilirsiniz.

Bunun için bir miktar süt ve mayalık yoğurt yeterlidir.Yoğurt insan sağlığına son derece faydalı bir gıdadır.

Hatta uzmanlar sütten bile daha yararlı olduğunu belirtiyor.

İşte yoğurdun insan sağlığına bir takım faydaları:


-İçerisinde bulunan kalsiyum sayesinde kemik gelişiminde rol oynar.

-Bağışıklık sistemi üzerinde son derece olumlu etkileri bulunan yoğurt sayesinde bir çok hastalığa karşı daha dirençli oluruz.

-Sağlığımız için tehdit oluşturan bakteri ve mikrop gibi zararlı organizmaları yok eder.

-Kolesterolün düşürülmesine yardımcı olan yoğurt aynı zamanda iyi kolesterolü yükseltir.

-Şeker hastalarının yoğurt tüketmesi önerilir.Çünkü yoğurt kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.

alıntı