Yoga Yin yang serisi nedir?

[Admin]

Yoga Yin yang serisi nedir?​

Yin&Yang Serisi Yin temalı derslerde organlar üzerinde yoğunlaşarak, hem bedende sertleşmiş alanları yumuşatacağız, hem de bu organların duygusal yarattığı hislere ulaşarak duygusal bir yumuşama sağlayacağız. Bu çalışmada özellikle yoğunlaşacağımız bedensel algı sayesinde, yaşamı algılayışımızı da kuvvetlendireceğiz.

Hatha yoga ne ise yarar?​

Hatha Yoga, asanalar veya duruşlar olarak bilinen fiziksel egzersizler ve nefes ile birlikte cildinizi, kaslarınızı ve kemiklerinizi hizalamak için tasarlanmış diziler sistemidir. Hatha aynı zamanda, güneş (ha) ve ay (tha) anlamlarına gelir. “Ha” yang, eril olanı, “tha” işe yin, dışıl olanı temsil eder.
Yin Yoga neye iyi gelir?
Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefleyen uygulama; özellikle eklemler, bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır. Yin Yoga; fiziksel ve enerjetik anlamda tüm ‘yang’ yoga stillerini, kaslarımızı kullanarak yaptığımız her türlü aktif, hareketli fiziksel aktiviteyi dengeler.

Yin Yoga zayıflatır mı?​

Stres hormonu azaldığı için zayıflamayı destekler. Amerika’da Hatha ve Yin Yoga grupları üzerinde yapılan bir araştırmada da ispatlanmıştır. Ayrıca kan akışındaki enerjiyi dengelediği için hücreler kendini daha hızlı yenilemeye başlar ve yaşlanmayı da erteler.

Mahabhuta serisi nedir?​

“Mahabhuta: Element Serisi” sırasıyla 21 gün ateş, 40 gün toprak, 21 gün hava ve 18 gün su elementinin pratik edileceği video içerikleri olacak. 100 günün sonunda da 8 gün boyunca dört elementin bir arada pratik edileceği Mahabhuta çalışması olacak.
Mysore Yoga nedir?
Mysore, Ashtanga Yoga’nın geleneksel uygulanış biçimidir. Katlımcılar, kendi başlarına ve bir Mysore Yoga Uzmanı gözetiminde, belirli hareket serilerini, ihtiyaç olduğunda Yoga Uzmanının yönlendirmeleri ve düzeltmeleri ile çalışırlar.

Kilo vermek için hangi yoga?​

Kilo verdiren yoga hareketleri arasında daha fazla yağ yakılan ve kimi kaynaklarda zayıflama yogası olarak geçen vinyasa yoga ve güç yogası akış hareketleri en etkilileri olarak biliniyor. Bu iki yoga akışı hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanının mükemmel bir karışımını sağlayan hızlı tempolu akıştır.