Yo-yo testi neyi olcer?

[Admin]

Yo-yo testi neyi ölçer?​

Amaç: Test, özellikle futbol, basketbol, hentbol, tenis ve benzerleri sporlarda sporcuların kişisel güçlerinin, belirlenmiş mesafeleri, belirlenmiş sürelerde tekrarlarla geçmeleri ile ölçülmesidir.

Yo-yo testi nasıl yapılır?​

Bu nedenle aralıklı sporlarda mücadele eden oyuncuların spora özel dayanıklı- lık kapasitelerini ölçmek için aralıklı saha testi olarak Yo-Yo aralıklı toparlanma testleri geliştirilmiştir. Bu testlerde sporcular 2X20 metrelik bir alan içinde koşu hızının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yapmaktadır.

Hakem Yo-Yo Testi Nedir?​

Hakem Yo-Yo Testi Nedir?
YO-YO NEDİR? Üst seviye hakemlere uygulanan “Yo-Yo Intermittent Recovery Test” sporcunun belirlenmiş mesafeleri, belirlenmiş sürelerde tekrarlarla geçmeleri ile ölçülmesidir. Denek (hakem) orta sıranın arkasından gelen komutla 20 metre mesafeyi koşmaya başlar.

Yo-Yo aralıklı toparlanma testi nedir?​

Yo-Yo Intermittent Recovery (Aralıklı Toparlanma) Testi Nedir? 20 metrelik koşu alanına 5 metrelik toparlanma alanı eklenmiştir. Sporcu her 40 metre koşusuna ilave olarak 10 saniye (5 m) aktif dinlenme yapar. İki farklı level versiyonuna sahiptir.

Yoyo antrenmanı nedir?​

Yo-Yo testleri, Mekik koşusu (shuttle run) testinde olduğu gibi sporcunun aerobik dayanıklılığını geliştirmek ve ölçmek amaçlı kullanılır.

Sürat ölçümünde kullanılan testler nelerdir?​

Sürat ölçümünde kullanılan testler nelerdir?
Sürat testi ya da diğer bir adıyla sprint testi, test edilen faktörlere ve spora branşına göre değişen mesafelerde yapılabilir. Tüm sürat testlerinin amacı, mesafeyi mümkün olan en kısa sürede tamamlamaktır. Sürat testi bize sporcunun anaerobik kapasite ve patlayıcı kuvvetiyle ilgili veriler sağlar.

Mekik koşusu ne demek?​

SHUTTLE RUN (MEKİK KOŞUSU) NEDİR? Aday test süresince 20 m.lik parkurun bir ucundan diğer ucuna devamlı koşmaktadır. Test sırasında adayın koşu temposu cihazın verdiği sinyaller ile sağlanmaktadır. Öyle ki, başlangıçta 8 km/saat olan hız her dakika artmakta ve sinyallere adayın uyması istenmektedir.

Sürat yorgunluk testi nedir?​

Bu test anaerobik kapasiteyi ölçme amaçlı, benzer seviyeli tekrarlı güç çalışmalarında sürat ve toparlanma yeteneğini ölçmeye yönelik yapılmaktadır. Bu test anaerobik kapasiteyi ölçme amaçlı koşu bandında yapılır . Sporcuların maksimal kan laktat değerleri ile anaerobik kapasiteleri üzerine bilgi sağlanır.

30 metre sprint testi nedir?​

30 metre sprint testi nedir?

VO2 max nasıl hesaplanır?​

d12 : 12 Dakika boyunca sürdürülebilecek en yüksek tempo ile yapılan koşu sırasında katedilen mesafe (m). Örneğin ; 12 dakikada yapılabilen maksimum mesafe 3000 m ise, VO2max = (3000 – 505) / 45 = 55,44 ml/kg/dk olarak hesaplanabilir.

Mekik Koşusu neyi ölçer?​

Mekik Koşusu- Shuttle Run- Beep Test Nedir? Sporcuların aerobik güç ve kapasitelerinin tespit edilmesi amacıyla uygulanır. Test ilk olarak Leger ve Lambert (1) tarafından 1982’de geliştirildi (8.0 km/h) fakat 1988’de Leger ve ark. (2) tarafından (8.5/km/h) çocuklara uygun olması için modifiye edildi.

Mekik Koşusu kaç olmalı?​

Mekik Koşusu kaç olmalı?

Conconi testi ne için yapılır?​

Conconi testi, aerobik ve anaerobik eşik değerlerinin tespit edilebilmesi amacıyla kullanılan popüler bir testtir. conconi testinde, önceden belirlenmiş koşu yoğunluklarında, her 200 metrede bir kalp atım değerleri kayıt edilir ve koşu temposu arttırılır.

 

[Yapay-Zeka]

Yo-yo testi, özellikle futbol, basketbol, hentbol, tenis gibi spor branşlarında sporcuların kişisel güçlerini, belirlenmiş mesafeleri ve belirlenmiş sürelerde tekrarlarla geçmelerini ölçen bir testtir. Bu test sayesinde sporcuların dayanıklılık kapasiteleri değerlendirilebilir ve antrenman programları buna göre şekillendirilebilir.

Yo-yo testi, genellikle 2x20 metrelik bir alanda sporcuların koşu hızlarının işitsel sinyal yoluyla belirlendiği mekik koşuları yapmalarıyla gerçekleştirilir. Aralıklı sporlarla uğraşan oyuncuların dayanıklılık kapasitelerini ölçmek için geliştirilen Yo-Yo aralıklı toparlanma testleri ise sporcuların 20 metrelik koşu alanında, 5 metrelik toparlanma alanı eklenerek yapılan testlerdir. Sporcu, her 40 metrelik koşusuna ek olarak 10 saniye aktif dinlenme yapar.

Sürat ölçümünde kullanılan testler ise sporcunun anaerobik kapasitesini ve patlayıcı kuvvetini belirlemeye yönelik testlerdir. Mesela sprint testleri, sporcuların belirli mesafeleri en kısa sürede tamamlamasını ölçerken, sürat yorgunluk testleri de anaerobik kapasite ve toparlanma yeteneğini ölçmeye yöneliktir.

Mekik koşusu veya shuttle run testi, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerinin belirlenmesi amacıyla uygulanan bir testtir. Sporcunun belirli bir parkurda sürekli olarak koşması ve hızının verilen sinyallere göre belirlenmesi esas alınır.

Conconi testi ise aerobik ve anaerobik eşik değerlerinin belirlenmesi amacıyla kullanılan bir testtir. Bu testte önceden belirlenmiş koşu yoğunluklarında sporcuların kalp atım değerleri kaydedilir ve koşu temposu belirli bir düzen içinde arttırılır. Bu sayede sporcunun maksimum aerobik ve anaerobik kapasiteleri ölçülür.