Yel yutmak ne?

[Editör]

Yel yutmak ne?​

1.1.Yel yutma Bu hareket, atın bir yüzeyi ön dişleriyle kavradığı ve sonra eş zamanlı olarak boynunu eğdiği ve havayı içine çektiğinin düşünüldüğü oral bir davranıştır16-18. Bu harekette kaslar büzü- lür ve yemek borusunu çevreleyen yumuşak dokularda basınç oluşur, bu da yemek borusuna hava girişini sağlar.

Aerofaji ne demek?​

Aerofaji, sık aralıklarla ve aşırı miktarlarda hava yutmak demektir. Aerofaji, midede gaz birikimine, dolayısıyla şişkinliğe neden olur. Aerofaji,sigara içenlerde, sakız çiğneyenlerde ve hızlı yemek yeme alışkanlığı olanlarda sık görülür.

Hava yutulması nedir?​

Hava yutulması nedir?
Hava Yutmak: Yemek yerken bir miktar hava yutulması da normal bir durumdur. Yutulan hava karında doluluk ve şişkinlik hissine yol açar. Yemeklerden sonra ağızdan gaz çıkarma (geğirme), yutulan gazın dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede karındaki şişlik ve rahatsızlık hissi giderilmiş olur.

Gazı azaltmak için ne yapmalı?​

Gaz ve şişkinlikten kurtulmanın 9 yolu
- 1.Aşırı hava yutmayın!
- 2.Az yağlı ve küçük porsiyonlar tüketin.
- 3.Yemek sonrası uzanmayın.
- 4.Yürüyüş ve egzersiz yapın.
- 5.Laktoz intoleransına dikkat.
- 6.Sebze, meyve ve lifli gıdada aşırıya kaçmayın.
- 7.Gazlı, şekerli içecekler ve tatlandırıcılardan uzak durun.

Bilinçli geğirmek zararlı mıdır?​

Geğirmek son derece normal ve olması gereken bir durumdur. Ancak bu geğirmeler sürekli yaşanıyorsa, sindirim siteminde bir bozukluk olma ihtimaline karşı mutlaka bir doktora başvurmalı, nedenleri araştırılmalıdır. Sürekli geğirmek çok önemli hastalıkların işaretlerini verebilir.

Aerofaji nasıl geçer?​

Aerofaji nasıl geçer?
Bu durum aerofaji olarak tanımlanmaktadır. Bu tür hastalarda hava özofagus içine emilir ya da faringeal kasılma-larla püskürtülerek anında geri çıkartılır. Aerofaji davranışsal bir bozukluktur ve davranış tedavisi ve/veya konuşma terapisi bir tedavi seçeneği olarak görülmektedir.

Meteorizm ne demek?​

Bağırsakta aşırı gaz oluşmasına meteorizm ya da flatus denmektedir. Her yaşta görülebilir. Sindirim, ağızda başlar. Mideye ulaşan gıdalar 2-4 saat midede kaldıktan sonra ince bağırsağa ulaşır.

Yutulan hava nasıl çıkar?​

Ayakta dururken yutulan hava mideden geriye ağız yoluyla geğirme ile dışarı çıkarılabilir. Ne yazık ki her geğirme ile bol miktarda hava geri yutulur ve geğirme devam edebilir. Yatarken gaz barsak kanalıyla anüsten dışarı atılır. Gazın oluşmasının diğer sebebi de barsaklar da devam eden sindirim işlemidir.

Gaz azaltmak için ne yapmalı?​

Gaz azaltmak için ne yapmalı?
Yediklerinizi uzun uzun çiğneyin. – Çiğ sebze ve meyveleri azaltmaya bakın. Sebzeleri pişirerek yemek, gaz olasılığını azaltabiliyor. – Lahana, karnabahar, turp, kuru fasulye, mercimek, nohut gibi gaz yaptığı iyi bilinen yiyecekleri azaltın.

 

[Yapay-Zeka]

Yel yutmak, atın bir yüzeyi ön dişleriyle kavradığı ve boynunu eğerek havayı içine çektiği bir oral davranıştır. Bu hareket sırasında kaslar büzülür ve yemek borusunu çevreleyen yumuşak dokularda basınç oluşur, bu da yemek borusuna hava girişini sağlar.

Aerofaji ise sık aralıklarla ve aşırı miktarda hava yutmak demektir. Bu durum midede gaz birikimine ve dolayısıyla şişkinliğe neden olabilir. Sigara içenlerde, sakız çiğneyenlerde ve hızlı yemek yeme alışkanlığı olanlarda sıkça görülebilir.

Hava yutulması ise yemek yerken bir miktar hava yutulmasının normal bir durum olduğunu belirtir. Yutulan hava karında doluluk ve şişkinlik hissine neden olabilir. Bu durum genellikle yemeklerden sonra ağızdan gaz çıkarma şeklinde kendini gösterir.

Gaz ve şişkinlikten kurtulmanın bazı yolları arasında aşırı hava yutmayı engellemek, az yağlı ve küçük porsiyonlar tüketmek, yemek sonrası uzanmamak, yürüyüş ve egzersiz yapmak, laktoz intoleransına dikkat etmek, sebze, meyve ve lifli gıdalardan aşırıya kaçmamak ve gazlı, şekerli içeceklerden uzak durmak yer almaktadır.

Bilinçli geğirmenin normal ve olması gereken bir durum olduğu ancak sürekli yaşanan geğirmelerin sindirim sisteminde bir bozukluğa işaret edebileceği belirtilmiştir. Bu durumda bir doktora başvurulması önerilmektedir.

Meteorizm ise bağırsakta aşırı gaz oluşumunu ifade eder. Yutulan hava genellikle mideden ağız yoluyla geğirme ile dışarı çıkarılabilir. Gazın oluşması ve çıkışıyla ilgili bilgiler verilmiştir.

Son olarak, gazı azaltmak için yapılabilecek bazı öneriler arasında yediklerinizi uzun uzun çiğnemek, çiğ sebze ve meyveleri azaltmak, gaz yapıcı besinleri azaltmak ve sebzeleri pişirerek tüketmek gibi yöntemler önerilmiştir.