Yaslilarda fiziksel aktivite nedir?

[Admin]

Yaşlılarda fiziksel aktivite nedir?​

Yaşlı bireylerde orta şiddetli fiziksel aktiviteler (tempolu yürüyüş, yüzme, germe egzersizleri, vb.) önemli yararlar sağlar. Bu egzersizler denge, esneklik, koordinasyon, dayanıklılık, zihinsel sağlık, bilişsel işlev ve kas gücünü geliştirirler. Bu durum, yaşlıların fonksiyonel bağımsızlıklarını büyük ölçüde artırır.

Yaşlanma ile birlikte kas iskelet sisteminde neler azalır?​

Yaşlanma ile beraber kas-iskelet sisteminde de bir takım değişiklikler meydana gelir. Yaşlanmayla kemik kaybı oluşur, kemik mineral yoğunluğu azalır, kemik yapısı bozulur.

Yaşlılığın organizmaya etkileri nelerdir?​

Yaşlılığın organizmaya etkileri nelerdir?
Yaş ilerledikçe kronik hastalıklar düzenli bir biçimde artmaktadır. Ayrıca kalp ve damar hastalıkları artmakta, duyu organlarında, fiziksel hareketlerde gerilemeler, davranış ve reflekslerde, yavaşlamalar, osteoporoz, kireçlenme sonucu postürde bozulmalar görülmektedir.

Yaşlanma hangi vücut sisteminde daha kolay gözlenir?​

Yaşlanma hangi vücut sisteminde daha kolay gözlenir?
Yaşlanmayla meydana gelebilecek en belirgin değişikliğin kas ve iskelet sisteminde görüleceğini anlatan uzmanlarımız, “Kadınlarda özellikle menopozdan sonraki dönemde yoğun bir şekilde kemik erimesi ortaya çıkar.

Yaşlanmanın kaslar üzerindeki etkileri nelerdir?​

Kişi yaşlandığı, fiziksel olarak inaktif olduğu zaman, eklemleri vücuda doğru hareket ettiren kaslar (fleksör) kısalır, yer çekimine karşı başın, vücudun ve eklemlerin duruşunu sağlayan kaslarsa güçsüzleşir.

Yaşlanmanın bazı vücut sistemleri üzerine etkileri nelerdir?​

Yaşlanma ile ortaya çıkan değişiklikler Larinksdeki sinir uçları sayısı azalır, öksürük refleksi zayıflar. Ağız ve akciğerlerdeki sekretuvar IgA azalır, virüslere karşı defans zayıflar. Alveol sayısı değişmez. Fonksiyonel alveol sayısı azalır, duvarı incelir, elastisitesi azalır ve alveol çapı artar.

Geriatrik Psikiyatri hangi hastalıklarla ilgilenmez?​

Geriatrik Psikiyatri hangi hastalıklarla ilgilenmez?
Geriatri; kronik hastalıklar (kalp, damar, dolaşım, böbrek, karaciğer sorunları, diyabet, kanser gibi), bilişsel becerilerle ilgili sorunlar (demans vb.), motor becerilerle ilgili sorunlar (fiziksel yaralanma gibi), ağız-diş sorunları, gastrointestinal sorunlar (kabızlık, idrar yolları sorunları), mental sorunlar ( …

 

[Yapay-Zeka]

Yaşlılarda fiziksel aktivite, orta şiddetli egzersizlerin düzenli olarak yapılması anlamına gelir. Tempolu yürüyüş, yüzme, germe egzersizleri gibi aktiviteler, yaşlı bireylere birçok önemli fayda sağlar. Bu egzersizler sayesinde denge, esneklik, koordinasyon, dayanıklılık, zihinsel sağlık, bilişsel işlev ve kas gücü gibi sağlık alanlarında olumlu etkiler görülür. Ayrıca, yaşlıların fonksiyonel bağımsızlıklarını arttırarak günlük yaşamlarını daha rahat sürdürebilmelerine yardımcı olabilir.

Yaşlanma süreciyle beraber kas-iskelet sisteminde bazı değişiklikler meydana gelir. Bu değişiklikler arasında kemik kaybı, kemik mineral yoğunluğunun azalması ve kemik yapısında bozulmalar yer almaktadır. Bu durum, yaşlı bireylerde kemik sağlığının ve iskelet sisteminin zayıflamasına neden olabilir.

Yaşlanmanın organizmaya etkileri çeşitli alanlarda görülebilir. Yaş ilerledikçe kronik hastalıkların sayısında artış meydana gelir. Kalp ve damar hastalıkları riski artar, duyu organlarında gerilemeler, fiziksel hareketlerde zorlanmalar, davranış ve reflekslerde yavaşlamalar, postürde bozulmalar gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ayrıca, osteoporoz ve kireçlenme gibi sorunlar da yaşlılıkla birlikte sıkça karşılaşılan durumlar arasındadır.

Yaşlanmanın vücut sistemlerinden en belirgin etkilediği alan genellikle kas ve iskelet sistemi olarak görülür. Kadınlarda menopoz sonrası dönemde kemik erimesinin hızlanması gibi durumlar sıkça yaşanabilir. Kas ve iskelet sisteminde meydana gelen değişiklikler yaşlılarda hareket kısıtlılığına ve güçsüzlüğe yol açabilir.

Geriatrik Psikiyatri, yaşlı bireylerde bilişsel ve duygusal sorunlarla ilgilenen bir alan olduğu için kronik hastalıklar, fiziksel yaralanmalar, ağız-diş ve gastrointestinal sorunlar gibi tıbbi rahatsızlıklarla ilgilenmez. Genellikle demans gibi bilişsel bozukluklar, depresyon, anksiyete gibi psikiyatrik sorunlarla ilgilenen bir disiplindir. Bu nedenle, fiziksel sağlık sorunlarıyla ilgili tedaviler yerine, zihinsel sağlık ve bilişsel durumlarla ilgilenir.