Vajinanin alkali olmasi ne demek?

[Admin]

Vajinanın alkali olması ne demek?​

Vajinal pH dengesi, sağlıklı bir vajinaya sahip olma noktasında belirleyici unsurlardan biridir. Pek çok unsur bu dengeyi etkileyebiliyor. Özellikle 7’nin üzerinde olması bazik olarak değerlendiriliyor. Çünkü normal ve sağlıklı bir vajinada bu değerin 4,5 ya da daha düşük olması beklenir.

Alkali yiyecekler nelerdir?​

Meyve, şekersiz meyve suları, sebzeler (özellikle ıspanak, patates), maden suyu, bakliyat, kuruyemişler, tohumlar ise alkali etkiyi destekleyici gıdalardır. Bu gıdalara ağırlık vermek alkali beslenmenin temelini oluşturur.
Alkali su nasıl elde edilir?
Alkali su yapımı için 2 litre suyun içerisine 1 yemek kaşığı karbonat eklemeniz ve karbonat tamamen eriyinceye kadar karıştırmanız yeterlidir. Gün boyu hazırladığınız alkali suyu dilediğiniz zaman içebilirsiniz.

Vajinanın pH dengesi nasıl düzeltilir?​

Probiyotik Kullanın Düzenli olarak probiyotik kullanımı da vajinal pH dengesini korumak adına önem taşıyor. Probiyotik vücudun çeşitli sistemleri açısından önemli olan iyi bakterileri korur. Bu sayede vajina için de koruyucu özelliktedir.

Vajinanın pH dengesi bozulursa ne olur?​

Vajinada bakteri dengesi bozulursa, bu durum enfeksiyon ve iltihaplara yol açabilir. Laktobasil denen bakteriler, vajinanın PH dengesini (4.5’ten az) korumak için bulunur.
Limonlu su alkali mi?
Limon, asidik bir madde iken limon suyu vücuda girene kadar asittir. Limon suyu vücuda alındıktan sonra bazik yan maddeler ortaya çıkartmaktadır. Limonun içrerisinde sitrik asit ve halk arasında C vitamini olarak da bilinen askorbik asit bulunmaktadır.
Bilinen en sağlıklı alkali besinlerin başında; limon, yeşil yapraklı sebzeler, turpgiller, sarımsak bulunur. Alkali düzende bu yiyecekleri bol bol tüketmek ve dengeyi korumak önemlidir. Örneğin daha sabah kalkar kalmaz içeceğiniz bir bardak limonlu su ile pH dengenizi olması gerektiği gibi düzenler.
Peki Ya Zararı Var Mı? Unutmayın ki vücudunuzu daha alkali hale getirmek her zaman iyi bir şey değildir. Örneğin, böbrek rahatsızlığı yaşayan kişilerde alkalisudaki mineraller vücutlarında birikmeye başlayabilir. Ayrıca fazla miktarda alkali su içilmesi vücudun normal pH’ını bozabilir.
Vajina Daralmasina ne iyi gelir?
Doğal yollarla vajinada sıkılaşma sağlayabilmenin tek yolu, kegel egzersizleridir. Kegel egzersizleri, pelvik tabanda bulunan kasların düzenli olarak kasılıp gevşetilmesiyle, güçlendirilmesi esasına dayanır. Düzenli uygulandığı takdirde bir miktar vajinal sıkılaşma sağlanabilir.