Uyku uyaniklik siklusunun duzenlenmesi?

[Admin]

Uyku uyanıklık siklusunun düzenlenmesi?​

Uyku uyanıklık siklusunun düzenlenmesi kortex, talamus, beyinsapı ve hipotalamus arasında nöronal aktivitenin koordinasyonu ile ortaya çıkan kompleks bir aktivitedir.

Uyku-uyanıklık siklusunun özellikleri nelerdir?​

Uyku döneminde ortaya çıkan hareketlerin sınıflamasında uyku-uyanıklık siklusunun bilinmesi gerekmekte olup burada kısa bir uyku fizyolojisinden bahsedilecektir. Her evre kendine özgü fizyolojik özellikler ve karekterler içermekte olup bunlarda polisomnografi ile kayıt edilebilmektedir.
Peki, uykuda ortaya çıkan hareketler nelerdir?
Pediatrik Nörologlar uykuda ortaya çıkan hareketlerin yorumlanması ve açıklanması ile sık olarak karşılaşırlar. Açıklanan hareket anormal, uykuyla ilişkili bir hastalığın bileşeni, veya önceden var olan bir hareket bozukluğunun devamı veya nöbet olabilir.

Uyku paralizileri REM uykusunda oluşur?​

Uyku paralizileri REM uykusu döneminde hareket yeteneğinin kaybı ile karekterize uyku başlangıcı veya uyanırken oluşur.Kas atonisi ve paralizisi genellikle 10 dakikadan az sürer. Uyku paralizisi narkoleptik hastaların %17 -%80 ninde gözlenirken normal insanlardada oluşabilir.

Ne kadar uzun bir uyku süresi vardır?​

Normal uyku süresi, kişinin kendini iyi hissettiği, uyandığında zinde olabildiği süredir. Uyku ihtiyacı kişiden kişiye farklılık gösterir. Uyku süresinin kişiden kişiye hatta yaş dönemine göre değişkenlik gösterdiği ve bu sürenin 4 saat ile 11 saat arasında olduğu bilinmektedir.
Ne zaman uykusuzluk azalır ve uyku hafifler?
İnsanlar yaşlandıkça uyku süresi azalır ve uyku hafifler. 65 yaşın üstünde uykusuzluk sık görülen bir sorundur. Ne zaman bir sorundan bahsedilir? Eğer gün boyu uykulu bir şekilde dolaşıyorsanız ya da 5 dakikalık bir uzanmada bile hemen uykuya dalabiliyorsanız ciddi bir uyku sorununuz var demektir.

Uykudan sonra baş dönmesi tuhaflığı?​

Uykudan sonra baş dönmesi tuhaflığı endişe nedeni değil. Birçoğumuz her şimdi olur ve sonra birkaç dakika içinde çözer. Bununla birlikte, uyanma üzerine tekrarlanan baş dönmesi, özellikle baş dönmesi, koordine olma, zayıf denge ve hatta bayılma ile sonuçlanabileceği noktaya geldiğinde, endişe nedeni olmalıdır.