SoruCevap
Yeni Üye
- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 350.999
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17
- Puan
- 308
- Yaş
- 36
Uyanık olduğunuz halde hic hareket edemediğiniz oldu mu? Korkup yardım istediğiniz ancak sesinizi duyuramadığınız olmuştur Bunun adı halk arasında karabasan Ancak tıp dilinde uyku felci adını alır Karabasan sizi korkutabilir, ozellikle hareket edememe durumunuz etrafınızda olmayan şeyler gorup duymakla birleşince durum daha da korkutucu olabilir Karabasan ziyaretinize sadece bir kez de gelebilir, sık sık da Hatta bir gecede birkac kez karşılaşıldığı da olmuştur Korkmayın oncelikle bu konuda guzel haberlerimiz var: uyku felci tehlikeli bir sağlık sorunu değil Bakalım neden olabiliyormuş ve tedavisi var mıymış?
Uyku felci ciddi bir sorunun habercisi mi?
Biraz once de bahsettiğimiz gibi uyku felci yuzyıllardır bircok değişik şekilde acıklanmaya calışıldı Genellikle de biz de olduğu gibi şeytanla ilişkilendirildi Karabasan gorunmez gece iblisi olarak tanınır Ustelik bu inanış sadece bize ozgu de değil Shakespeare’in Romeo ve Juliet’inde de boyle bir yaratıktan bahsedilir Yani tarih boyunca hemen her kulturde golgeler icindeki iblisin geceleri caresiz insanları korkutmak icin cıkıp geldiğine dair inanışlar var İnsanlar korku ve dehşetle uyku felcine uzun soluklu efsanevi bir acıklama bulabilmişler Ancak uyku konusuna yıllarını vermiş araştırmacılar coğu durumda uyku felcinin vucudunuzun uyku safhalarını olması gerektiği gibi atlatamadığından dolayı ortaya cıktığına inanıyor Nadir olarak da uyku felcine neden olan başka psikolojik bozukluklar var
Uyku felci nedir?
Uyku felci bilincli bir şekilde durup, her şeyin farkında olup hareket edememe durumu Kişi uyku ile uyanıklık arasındaki evreleri duzenli bir şekilde atlayamazsa ortaya cıkıyor Bu geciş sırasında birkac saniye ya da birkac dakika hareket edemeyebilir ve konuşamayabilirsiniz Kimileri uzerlerinde baskı hissedip şoka da girebiliyor Uyku felci narkolepsi gibi başka uyku bozukluklarına eşlik edebiliyor Narkolepsi beyinin uykuyu kontrol eden kısımlarındaki bir sorundan oturu aşırı derecede uyuma arzusu
Uyku felci ne zaman olur?Uyku felci genellikle %50 oranında gorunur Uykuya daldığınızda oluşuyorsa hipnagojik uyku felci adını alıyor Uyanık olduğunuz sırada oluyorsa hipnopompik uyku felci adını alıyor
Uykuya daldığınızda vucudunuz yavaşca gevşer Farkındalığınız duşer, değişimleri fark etmezsiniz Ancak uykuya dalarken farkındalığınız duşmez, değişiklikleri hissetmeye devam ederseniz hareket edemediğinizi ve konuşamadığınıza fark ederseniz
Uykunuz sırasında vucudunuz uyku safhaları arasında (REM ve NREM) değişim yapar REM ve NREM arasındaki bir dongu ortalama 90 dakika surer NREM uyku oncelikli gorulur ve uykunun %75’ini kapsar NREM uyku sırasında vucudunuz gevşer NREM’in sonunda uykunuz REM safhasına gecer Gozleriniz hareket etmeye başlar ve ruya gormeye başlarsınız, ancak vucudunuzun geri kalan kısmı gevşemiş şekilde kalır REM uyku sırasında kaslarınız kapalıdır REM uyku bitmeden farkındalığınız geri gelirse hareket edemediğinizi ve konuşamadığınızı fark edersiniz
Kimler uyku felci gecirir?Her 10 kişiden 4’u uyku felci geciriyor Bu durum oncelikle ergenlik yıllarında keşfedilen yaygın bir durum Ama her yaştan kadın ve erkek uyku felci gecirebilir Uyku felci aileden gelebilir Bunun dışında şu nedenler de uyku felcine neden olabilir
• Uykusuzluk
• Değişen uyuma alışkanlıkları
• Bipolar bozukluk ya da stres gibi psikolojik rahatsızlıklar
• Sırt ustu yatmak
• Narkolepsi ya da gece krampları gibi diğer uyku bozuklukları
• Bazı ilacların kullanımı
• Madde kullanımı
Uyku felci nasıl anlaşılır?Uykunuz sırasında ya da uyanıkken kendinizi hareket edemez ya da konuşamaz bir halde buluyorsanız sizde uyku felci var demektir Bu durumun genellikle bir tedavisi yok Ancak doktora gorunmeniz gereken bazı durumlar olabilir:
• Belirtilerinizden endişeleniyorsanız
• Belirtileriniz gun icinde cok yorgun hissetmenize neden oluyorsa
• Belirtiler yuzunden butun gece uyuyamıyorsanız
Bu durumda doktorunuz sizden bazı şeyler isteyecektir
• Belirtilerinizi ayrıntılı bir şekilde anlatıp, uyku gunluğu tutmanızı isteyebilir
• Daha ileri duzeyde değerlendirme icin sizi bir uyku uzmanına yonlendirebilir
• Başka bir uyku bozukluğunuz olmadığını anlamak icin gece ve gunduz uyku calışmaları yapabilir
Artık durumun karabasan basmasından farklı bir şey olduğunu biliyorsunuz Bu sorunun adı uyku felci ve sağlığınıza herhangi bir zararı yok Bazı durumlarda tehlikeli olabiliyor Onemli olan gerektiğinde doktorunuza danışmanız Ayrıca uyku felci konusunda kafanıza takılan soruları uzmanlarımıza da danışabilirsiniz
Uyku felci ciddi bir sorunun habercisi mi?
Biraz once de bahsettiğimiz gibi uyku felci yuzyıllardır bircok değişik şekilde acıklanmaya calışıldı Genellikle de biz de olduğu gibi şeytanla ilişkilendirildi Karabasan gorunmez gece iblisi olarak tanınır Ustelik bu inanış sadece bize ozgu de değil Shakespeare’in Romeo ve Juliet’inde de boyle bir yaratıktan bahsedilir Yani tarih boyunca hemen her kulturde golgeler icindeki iblisin geceleri caresiz insanları korkutmak icin cıkıp geldiğine dair inanışlar var İnsanlar korku ve dehşetle uyku felcine uzun soluklu efsanevi bir acıklama bulabilmişler Ancak uyku konusuna yıllarını vermiş araştırmacılar coğu durumda uyku felcinin vucudunuzun uyku safhalarını olması gerektiği gibi atlatamadığından dolayı ortaya cıktığına inanıyor Nadir olarak da uyku felcine neden olan başka psikolojik bozukluklar var
Uyku felci nedir?
Uyku felci bilincli bir şekilde durup, her şeyin farkında olup hareket edememe durumu Kişi uyku ile uyanıklık arasındaki evreleri duzenli bir şekilde atlayamazsa ortaya cıkıyor Bu geciş sırasında birkac saniye ya da birkac dakika hareket edemeyebilir ve konuşamayabilirsiniz Kimileri uzerlerinde baskı hissedip şoka da girebiliyor Uyku felci narkolepsi gibi başka uyku bozukluklarına eşlik edebiliyor Narkolepsi beyinin uykuyu kontrol eden kısımlarındaki bir sorundan oturu aşırı derecede uyuma arzusu
Uyku felci ne zaman olur?Uyku felci genellikle %50 oranında gorunur Uykuya daldığınızda oluşuyorsa hipnagojik uyku felci adını alıyor Uyanık olduğunuz sırada oluyorsa hipnopompik uyku felci adını alıyor
Uykuya daldığınızda vucudunuz yavaşca gevşer Farkındalığınız duşer, değişimleri fark etmezsiniz Ancak uykuya dalarken farkındalığınız duşmez, değişiklikleri hissetmeye devam ederseniz hareket edemediğinizi ve konuşamadığınıza fark ederseniz
Uykunuz sırasında vucudunuz uyku safhaları arasında (REM ve NREM) değişim yapar REM ve NREM arasındaki bir dongu ortalama 90 dakika surer NREM uyku oncelikli gorulur ve uykunun %75’ini kapsar NREM uyku sırasında vucudunuz gevşer NREM’in sonunda uykunuz REM safhasına gecer Gozleriniz hareket etmeye başlar ve ruya gormeye başlarsınız, ancak vucudunuzun geri kalan kısmı gevşemiş şekilde kalır REM uyku sırasında kaslarınız kapalıdır REM uyku bitmeden farkındalığınız geri gelirse hareket edemediğinizi ve konuşamadığınızı fark edersiniz
Kimler uyku felci gecirir?Her 10 kişiden 4’u uyku felci geciriyor Bu durum oncelikle ergenlik yıllarında keşfedilen yaygın bir durum Ama her yaştan kadın ve erkek uyku felci gecirebilir Uyku felci aileden gelebilir Bunun dışında şu nedenler de uyku felcine neden olabilir
• Uykusuzluk
• Değişen uyuma alışkanlıkları
• Bipolar bozukluk ya da stres gibi psikolojik rahatsızlıklar
• Sırt ustu yatmak
• Narkolepsi ya da gece krampları gibi diğer uyku bozuklukları
• Bazı ilacların kullanımı
• Madde kullanımı
Uyku felci nasıl anlaşılır?Uykunuz sırasında ya da uyanıkken kendinizi hareket edemez ya da konuşamaz bir halde buluyorsanız sizde uyku felci var demektir Bu durumun genellikle bir tedavisi yok Ancak doktora gorunmeniz gereken bazı durumlar olabilir:
• Belirtilerinizden endişeleniyorsanız
• Belirtileriniz gun icinde cok yorgun hissetmenize neden oluyorsa
• Belirtiler yuzunden butun gece uyuyamıyorsanız
Bu durumda doktorunuz sizden bazı şeyler isteyecektir
• Belirtilerinizi ayrıntılı bir şekilde anlatıp, uyku gunluğu tutmanızı isteyebilir
• Daha ileri duzeyde değerlendirme icin sizi bir uyku uzmanına yonlendirebilir
• Başka bir uyku bozukluğunuz olmadığını anlamak icin gece ve gunduz uyku calışmaları yapabilir
Artık durumun karabasan basmasından farklı bir şey olduğunu biliyorsunuz Bu sorunun adı uyku felci ve sağlığınıza herhangi bir zararı yok Bazı durumlarda tehlikeli olabiliyor Onemli olan gerektiğinde doktorunuza danışmanız Ayrıca uyku felci konusunda kafanıza takılan soruları uzmanlarımıza da danışabilirsiniz