Taurin tehlikeli mi?

[Admin]

Taurin tehlikeli mi?​

Taurin enerji içeceklerinin hemen hemen hepsinde mevcuttur. Ancak yapılan son araştırmalara göre tamamen tehlikesiz olduğu saptanamamıştır.
Taurin hangi vitamin?
Taurin, enerji içecekleri dışında bebek mamalarında da kullanılan bir amino asittir. Kalsiyum ve magnezyum gibi insan sağlığı için faydalı olan minerallerin hücrelere taşınmasını sağlar. Egzersizlerden önce ve sonra kullanılan taurin vücuda zindelik verir.
Taurin kaynağı nedir?
Taurin molekülü egzersiz yaparken veya stresli halde iken kullanılan, vücudumuzda da üretilebilen, kalp atış hızının ve kas kasılmalarının düzenlemesine yardımcı olan bir amino asit olarak bilinmektedir. Doğal taurin insan vücudu için faydalıdır ve inek sütünden, etten, balıktan ve yumurtadan elde edilebilir.

Ne kadar taurin?​

Taurinin günlük tavsiye edilen ortalama miktarı 500 ile 2000 mg arasındadır. Ancak bununla birlikte toksisite için üst sınırları aşan dozların da iyi tolere edilebildiği görülmektedir. Taurinin günlük güvenli dozları 500 ile 3000 mg arasında gösterilmektedir.
Taurin hangi hayvanda bulunur?
İnsan beslenmesinde önemli olan bu amino asit söz konusu kediler ve köpekler olduğunda daha farklı bir anlam kazanır. Taurin, köpeklerin vücudunda doğal yollarla üretilebilir, yine de kuru mamalar veya takviyeler ile taurin alımının yeterli olduğundan emin olunması gerekir.
Taurin nedir nerelerde kullanılır?
Enerji içeceklerinin başlıca kaynağı olan Taurin; kandaki tuz mineral dengesini sağlamaya yardımcı, nörolojik gelişme sağlayan bir amino asit türüdür. Kırmızı et balıklarda doğal olarak vardır. Fiziksel ve zihinsel performans artırıcı etkisi bulunur.
Taurin, et ürünlerinin çoğunda doğal olarak bulunur, ancak değerleri oldukça düşük ve değişken olabilir. Köpeklerin aksine, kediler vücutlarında taurin üretemez, bu nedenden dolayı kediler, bu besini mamanın içeriğinden sağlamalıdır.