Taurin nedir nereden alinir?

[Admin]

Taurin nedir nereden alınır?​

Taurin bir tür aminoasittir. Boğa safrasından elde edilen bu madde, 1820 yılında keşfedildi. Günümüzde gıda takviyesinde kullanılmaktadır. Günlük 3 bin miligramdan fazla tüketmek sağlık açısından zararlıdır.
Taurin nedir nasıl elde edilir?
Taurin insan vücudunda doğal olarak meydana gelen ve günlük beslenmede bulunan bir aminoasittir. Çok çeşitli biyolojik süreçlerde rol oynar. Taurin kaslarda, beyinde, kalpte ve kanda yüksek yoğunluktadır. 70 kilogram ağırlığındaki bir insan vücudunda yaklaşık 70 gram taurin doğal olarak bulunur.

Taurin nerede var?​

İşte taurin, bu önemli amino asitlerden biridir. Hangi gıdalarda bulunur? Taurin, yediğimiz kırmızı et ve balıklarda doğal olarak bulunur. Anne sütünde de bir miktar vardır.
Kanda taurin nedir?
Taurin, sistein ile birlikte prematüre çocuklar için esansiyel amino asittir. Taurin alımı tip1 ve tip 2 diyabetin önlenmesinde oldukça etkilidir. Vücutta beyin ve Karaciğer taurin sentezinden sorumlu en önemli iki organdır. Bu organların akut ya da kronik sorunları vücuttaki taurin seviyelerini etkileyebilmektedir.
Enerji içeceklerinin içeriği incelendiğinde, taurin amino asitleri gözlemlenir. Taurinin, vücuda enerji verme görevi vardır. Spor öncesinde daha yüksek performans sergilemek için taurin alınmalıdır.
Taurin hangi vitamin?
Taurin, enerji içecekleri dışında bebek mamalarında da kullanılan bir amino asittir. Kalsiyum ve magnezyum gibi insan sağlığı için faydalı olan minerallerin hücrelere taşınmasını sağlar. Egzersizlerden önce ve sonra kullanılan taurin vücuda zindelik verir.

Taurin kalbe zarar verir mi?​

Sporculara kalsiyum desteği olur. Kalp sağlığını koruma görevi olan taurin, tansiyonu da dengelemektedir.
Ne kadar taurin?
Taurinin günlük tavsiye edilen ortalama miktarı 500 ile 2000 mg arasındadır. Ancak bununla birlikte toksisite için üst sınırları aşan dozların da iyi tolere edilebildiği görülmektedir. Taurinin günlük güvenli dozları 500 ile 3000 mg arasında gösterilmektedir.

Taurin neye iyi gelir?​

Taurin, hücre içindeki minerallerin düzenlenmesini sağlar. Antioksidan etkisi sayesinde vücudu arındırır. Hücre içinde elektrolit dengesini kurar. Sporculara kalsiyum desteği olur.
Taurin ne kadar alınmalı?
Taurin takviyesi ne işe yarar?

Taurin nedir ve zararları?​

Çünkü bu madde, enerji deposudur. Vücut tarafından düzenli şekilde üretilen taurin, bazı zamanlarda besinlerden de temin edilmektedir. Taurin genellikle enerji veren içeceklerde bulunur. Belirli bir dozda tüketildiğinde zararı olmayan taurin, aşırı tüketimde vücuda zarar vermektedir.
Taurini kimler kullanamaz?
Kendisine anksiyete bozukluğu ve panik atak teşhisi konmuş kişilerin bu amino asidi kullanmaması gerekiyor. Uzmanlara göre bebeklerin ve hamilelerin de taurin alması sakıncalıdır. Bazı kişilerde ise şu yan etkiler görülebilir: Çarpıntı, mide bulantısı ve görme bozuklukları.

Taurin saç çıkarır mı?​

Yani erkeklerle kelliğe sebep olan TGF Beta’dır.Bunun en büyük düşmanı Taurindir.Taurin, TGF’yi baskılayıcı etkisiyle saç dökülmesini engeller.Saç köklerinin sıkışmasını engelleyip, daha sağlıklı ve kalın saçların çıkmasına neden olur.Taurin, nano teknolojiyle boğaların testosteronlarından alınır.