Suyun icine ne koyarsak Zayiflatir?

[Admin]

Suyun içine ne koyarsak Zayiflatir?​

– Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. – Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın. – Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.

1 haftada ne kadar kilo verilir?​

Sağlıklı bir bireyde haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındaki kayıplar ideal kabul ediliyor fakat bu durum kilo fazlalığına göre de değişkenlik gösterebiliyor. Kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde haftalık 2-3 kilo gibi kayıplarda normal karşılanabiliyor.
Diyetisyen kaç kilo verdirir?
Ancak, sağlık problemi olmayan ve diyetine uyan danışanlarımız arasında tuttuğumuz veritabanına göre haftada yaklaşık 1 kilo kaybı ile ortalama 1 ayda 4 – 5 kilo verilebiliyor. Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü (bakınız WHO: Prizes for Weight Loss) verilerine göre ayda 2-4 kilogram arası kilo kaybı sağlıklı görülmektedir.
1 ayda yağdan kaç kilo verilir?
Aslında diyet yaparken bir ayda verilebilecek kilo miktarı kişiden kişiye göre değişmektedir. Ancak bir genelleme yapacak olursak 2-6 kilo arasında kilo verilebileceğini söyleyebiliriz. Ancak bu durum çok fazla kilolu olan ve obez olarak adlandırdığımız kişilerde 8-10 kiloya kadar çıkabilmektedir.

Suyun içine ne koyabiliriz?​

İşte su içmekten sıkılanlar için yeni detoks önerileri:

Diyette ilk kaç gün önemli?​

İLK 3 HAFTA DİYETİNİZİ HİÇ BOZMAYIN İlk ay vücudunuzun ne yapmaya çalıştığınızı anlaması için iyi bir zamandır. İlk 3 hafta hiç bozmadan diyet yaparsanız, 4. hafta kaçamak yapsanız bile zayıflamaya devam edersiniz. Bunu unutmayın ve canınızın çektiği o bol kalorili yemeği biraz erteleyin.