suyun faydası nedir

[SoruCevap]

suyun faydaları nelerdir


Günde genelde 1,52 lt ara sıra daha pozitif su içmek zorunlu Suyun aldığımız miktarına göre yararları ve zararları var;

Eğer vücutta az su bulunursa, kan yoğunlaşıyor ve bu da organlara fazla az miktarda oksijen ve beslenme maddesi taşınmasına neden oluyormuş Fakat içtiğimiz su miktarı çok ağışıya kaçarsa, bu da vücut için negatif sonuçlar doğurabiliyor Çünkü böbrekler fazla çalışır ve sıkça tuvalete çıkmamıza niçin olup, vücudumuzdaki kalsiyumun atılmasına niçin olur Vücudumuzun su alımının tatmin edici olup olmadığını anlamanın en etkin yolu, idrara dikkatli olmak Açık renkli idrar, su ihtiyacını doğru karşıladığımızı gösterir Eğer idrarımız koyu renkli ise, bu yeterince su almıyoruz anlamına kazanç
Ayrıca; vücudumuzu gerginleştirerek parlaklık kazandırır, zararlı maddelerin atılmasını sağlar, yemeklerden önce içilen bir bardak su iştahı kesip sindirime iyi gelir, yorgunluktan kurtularak dinçlik hissi verir *