- Konu Yazar
- #1
Su Teresinde hangi vitaminler var?
Bir kase (34 gram) su teresi, kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için gerekli olan ve yağda çözünen bir vitamin olan K vitamini ihtiyacının % 100’ünden fazlasını sağlar. Su teresi ayrıca az miktarda E vitamini, tiamin, riboflavin, B6 vitamini, folat, pantotenik asit, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum ve bakır içerir.Su Terenin faydaları nelerdir?
Su teresi nedir? İşte, su teresinin faydaları- Günlük K vitamini ihtiyacını karşılar. Düşük kalorili olan su teresi günlük K vitamini ihtiyacının tamamını karşılar.
- Anti-kanser ürün.
- Yüksek tansiyona iyi gelir.
- Kolesterolü düşürür.
- Kemik sağlığı için kıymetli.
Su teresi ile ne yapılır?
Su teresi ile ne yapılır?Su teresi normal salataların içerisinde eklenebileceği gibi, su teresi salatanın ana malzemesi olarak da kullanılabilmektedir. Genellikle çeşitli sebzeler kullanılarak zeytinyağlı bir saltası yapılabilmektedir.
Su teresi otu nedir?
Hızlı büyüyen, sığ ve sulak alanda yetişen su teresi, Avrupa ve Asya’ya özgü bir bitkidir. Yapraklı bir bitki olup, bahçe teresine akrabadır. Su teresi otu, dört yapraklı beyaz çiçeklere sahiptir. Biberli, keskin, mayhoş bir lezzeti vardır.Teredeki vitaminler nelerdir?
Terede bulunan, A vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi vitamin ve mineraller sağlıklı bir vücut için gereklidir. Tere, iştah açar, hazımsızlığı giderir, kansere karşı korur, kemik sağlığını geliştirir, kansızlığı giderir, soğuk algınlığını önler.Su Teresinin zararları nelerdir?
Su Teresinin zararları nelerdir?Su Teresinin Zararları Var mı? Su teresi dengeli ve düzenli bir şekilde tüketildiği zaman herhangi bir zarar teşkil etmez. Fakat aşırı tüketimi ile beraber birtakım sorunlar meydana getirebilir. Özellikle ani kan pıhtılaşmasında önemli bir rol oynayan K vitamini bulunduğu için, aşırı tüketilmesinden uzak durulmalıdır.
Tere otu tüketmek solunum yolları, bağırsak ve mide sağlığı için çok faydalıdır ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Kronik halsizliğe iyi gelen tere otu, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bahçe teresi tohumu iyi bir adet düzenleyicidir; ayrıca emziren annelerin süt miktarını arttırır.
Beş gün boyunca kahvaltıdan bir saat sonra ve öğle yemeğinden yine bir saat sonra her defasında onbeş-yirmi adet tere saplı olarak tüketilir. Arzu edilirse, üzerine yarım limon sıkılabilir.
Su teresi tohumu nasıl kullanılır?
Su teresi tohumu nasıl kullanılır?Dibine çok az toprak dökün, tohumları serpin karıştırmadan toprağın yüzeyinde kalsın, sonra üzerine kadar su dökün ve bu su dökme işlemini her gün yapın. Su teresi hem çok lezzetli hemde sağlığa çok faydalı bir besin. Her gün bir tutam makasla kesip salatalarınıza katın yada sade ekmekle yiyebilirsiniz.
Su teresi nasıl yenilir?
Su teresinin en çok çorbada kullanımı yaygın olmakla birlikte, salatalarda makarnalarda pizza üzerine her türlü kullanılabilir. Limon suyu servis etmek için.Su teresi nasıl bir bitkidir?
Sığ ve sulak alanda yetişir. 8–10 cm uzunluğunda ve genişliğinde yaprakları vardır. Dört yapraklı beyaz çiçekleri vardır. Su teresi keskin kokulu ve baharatlı bir bitkidir.Su teresi nasıl yapılır?
Su teresi nasıl yapılır?Tere otu genellikle ızgara etlerin yanına garnitür olarak servis edilir. Salata olarak roka ya da balığın yanına yakışan tere yaprakları makarna soslarına ve çorbalara çiğ olarak eklenir. Genel olarak tıbbi amaçlı olarak kullanılan tere otu kaynatılarak suyu içilir ya da lapa olarak tüketilir.
