Su orucundan sonra neler yenmeli?

[Admin]

Su orucundan sonra neler yenmeli?​

Su Orucundan sonra 3. gün Sabah meyve suyu, sonra meyve, sonra salata, Akşama yakın yağsız ve tuzsuz, az su ile kısık ateşte pişirilmiş sebze yemeği veya sebze çorbası yenebilir.

7 günlük su orucundan sonra nasıl beslenmeli?​

Beslenmeye genellikle limon suyu veya portakal suyu içerek geçilmelidir. Oruç sonrası ilk gün, başka bir şey yemeyin. Sadece gün boyu 3-5 defa limon veya portakal suyu alınmalıdır. Eğer kişi çok fazla açlık duyarsa, biraz kalori elde etmek için meyve suyuna yarım kaşık saf bal ekleyebilir.
1 Günlük Açlık Orucu Pazartesi sahurda bir şey yenmez, büyük abdeste çıkmak için 1 bardak su içilir ve oruca başlanır. Kabızlık sorunu olanlar lavman da yapabilir. Bağırsakların çalışmasında problem yoksa 1 günlük ve 3 günlük oruçta lavman yapmaya ve ya sinameki içmeye gerek yoktur.
72 saat su orucu nasıl tutulur?
Üç günlük Su Orucu yaparken 72 saat boyunca yalnızca su içmelidir. Besin içeren katı yiyecekler veya diğer sıvılara (meyve suyu, süt vb.) izin verilmez. Saf distile su en iyi seçimdir.
10 günlük su orucunda lavman şart mı?
Oruca başlamadan önce ve 10 günlük açlık orucu gibi uzun oruçlarda oruç süresince lavman yapmak gereklidir.

Su orucunda lavman yerine ne yapılabilir?​

[ancak lavmana alternatif olarak bağırsakları daha iyi çalıştırmak amacıyla su orucundan 3-4 gün öncesinden, günde iki kaşık zeytinyağı + kara lahana yemeği (ayrıca üstüne öğütülmüş keten tohumu serpilebilir) yenilerek ve mide, bağırsak rahatlamasıyla su orucuna da geçilebilir] su orucunda sadece ama sadece su …

21 günlük su orucu nasıl tutulur?​

21 günlük Su Orucu yaparken 21 gün boyunca yalnızca su içmelidir. Besin içeren katı yiyecekler veya diğer sıvılara (meyve suyu, süt vb.) izin verilmez. Saf distile su en iyi seçimdir.
Açlık süresi içerisinde vücutta depolanan yağlar yakıldığı için hızlı kilo verme sağlanabiliyor. Buna ek olarak 8 saat yiyip 16 saat aç kaldığımızda hücrelerimizdeki enerji kaynağı olan mitokondriyanın fonksiyonu uyarılıyor.