Su icerek zayıflamak mumkun mu?

[SoruCevap]

Malesef genel olarak su icmeyi hep unutuyoruz Onun yerine asitli icecekler, kahve ve cay icerek su ihtiyacını bastırıyoruz Ama ne yazık ki bu tukettiğimiz sıvılar hicbir zaman suyun yerini tutmuyor Dikkat ederseniz diyetisyenlerin ilk şartı gunde en az 2 litre su icmenizdir

Unutulmamalıdır ki sadece su icerek zayıflamak mumkun değildir Su icmek aldığınız kalorinin harcanmasına, metabolizmanın hızlanmasına ve vucuttaki odemin atılmasına yardımcı olur

Her yemekten once mutlaka bir bardak su icin Bu mide kapasitesini artıracğından daha fazla kalori alımınızda onlenecektir Suyun bir diğer ozelliği vucuttaki toksik maddeleri atar Besinlerin sindirimi sonucu oluşan artık maddelerin atımını hızlandırır idrar veya terle toksik maddeler atılır