Stresten Kurtulmanın Yolları

[SoruCevap]

Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?



Stresten kurtulmanın en etkili yolları neler yazımızda bu konuyla ilgili bilmeniz gereken tum bilgileri oğrenebilirsinizEğer sizde benim gibi bilgisayar başında calışan biriyseniz mutlaka her yarım saatte yada bir saatte bir kalkın, temiz hava alın, kısa bir yuruyuş yapın, icinize derin derin temiz havayı cekin bol bol oksijen almaya calışın

Daha sonra elinizi yuzunuzu gulsuyu ile yıkamak sakinleştirici ve dinlendirici bir etki yaratırAynı zamanda cabuk ofkelenen biriyseniz; evinizde ve iş yerinizde sandal ağacı kokusunu kullanın bunun icin tutsu yakabilir veya sandal ağacı macununu alnınıza surebilirsiniz bununda cok etkisini goreceğinizden emin olabilirsinizGuzel bir vazoya taze beyaz cicekler koyun ozellikle beyaz cicekler cunku beyaz renk insana huzur veriyor daha sonra uzerlerine su damlacıkları gezdirinVazoyu gozunuzun onunde bir alana koyun ve sinirlendiğinizde bir muddet izleyinSuyun her zaman sakinleştirici etkisi olduğunu sakın unutmayın

Cok bunaldığınız sinirlendiğinizi hissettiğiniz anlarda kendinizi banyoya atın ve suyun gucune bırakın tuzlu su dolmuş bir kuvete girmek de size kendinizi cok iyi hissettirecektirUzun sure durduğunuz odalarda veya ofisinizde acık mavi ve yeşil tonlarını kullanın Duvar renginizide mavi olarak tercih edebilirsiniz