Stresi atmak icin ne yapmak gerekir?

[Admin]

Stresi atmak için ne yapmak gerekir?​

Stresli Günlerde Bolca Tüketmeniz Gerekenler

Kronik stres belirtileri nelerdir?​

Kronik stresin belirtileri nelerdir?
Strese doğal ne iyi gelir?
Stresi Azaltan Mucizevi Bitkiler

Sınav stresinden kurtulmak için ne yapmalı?​

Sınav kaygısını kontrol edebilmek için…
- Sınava düzenli olarak yeterince çalışma konusunda kendinizi motive edin.
- Sınav öncesinde sizi mutlu edecek sevdiğiniz yararlı besinler tüketin.
- Sınav konusunda olumsuz düşünceleriniz yoğunsa spor yapın.
- Uykunuz düzenli olsun, günlük 7-8 saat uyuma konusunda kendinizi programlayın.

Stres yapmamak için ne yapmak gerekir?​

Stres seviyenizi azaltmak için faydalanabileceğiniz bazı yöntemlere göz atalım.
- · Düzenli olarak egzersiz yapmak sizin rahat hissetmenizi sağlar.
- · Stres seviyenizin arttığı dönemlerde kısa ya da uzun tatile çıkmak iyi gelir.
- · Stresle başa çıkma kitapları okuyun.
Aşırı stres nelere yol açar?
Stresin neden olduğu hastalıklar

Stres vücutta ne yapar?​

Kronik stresle; kan basıncında artma, immün sistemde bozulma, doğurganlıkta sorunlar, kalp hastalıkları ve bağırsak sorunları gelişebilir. Akut stres tekrar tekrar yaşanırsa ya da stres kronikleşirse damarlarda hasara yol açabilir. Bu durumsa hipertansiyon, kalp krizi veya felç riskini artırır.