Sporun fizyolojik etkileri nelerdir?

[Admin]

Sporun fizyolojik etkileri nelerdir?​

Spor yapmanın faydaları

Beden eğitimi ve sporun topluma ve insanlara faydaları nelerdir?​

Kültürel zevk, duyarlılık sağlar. Serbest zamanları değerlendirme davranış ve becerileri kazandırır. Yeni bir gün ve faaliyete istekli ve kuvvetli başlamayı sağlar. Toplumsal sorumluluğu geliştirir.
Beden Eğitiminin ve Spor Dersinin Yararları 1)Bütün organ ve sistemlerini seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme. 2)Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme. İyi duruş alışkanlığı edinebilme. 3)Beden eğitimi ve spor ile ilgili temel bilgi , beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme.
Toplumsallaşma sürecinde sporun rolü nedir?
Sporun toplumsallaşma sürecine katkıları çok büyüktür. Spor gençlere paylaşma, dayanışma, kurallara karşı daha dikkatli ve duyarlı olma, başkalarının fikirlerine karşı daha hoşgörülü olma bilincini artırır. Toplum içerisinde yakın ve etkili iletişim kurmayı sağlar.
Egzersiz nedir ve faydaları nelerdir?
Güç ve esnekliği artırıp, eklem ağrılarını azalttığından ve yorgunlukla savaştığından egzersiz, son derece önemlidir. Ağrı riskini azaltmasının yanı sıra kilo vermeyi de sağlayan egzersizin eklem problemlerinin gelişme riskini anlamlı şekilde azalttığı kanıtlanmıştır.

Spor yapmak özgüveni artırır mı?​

Evet. Sporla birlikte vücutta birtakım hormonal değişiklikler de görülüyor. Endorfin salgılanıyor o da bireysel mutluluktur. Bireysel mutluluk da aslında kişinin kendini beğenmesi ve özgüvenini getirmesidir.

Spor bize ne katar?​

Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir. Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar. Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir. Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.