Soğuktan Ellerin Çatlamasına Ne İyi Gelir?

[theking]

Soğuktan ellerin çatlamasına ne iyi gelir? Soğuk havalarda ellerin çatlamasını önlemek için bazı doğal yöntemler kullanabilirsiniz. Öncelikle nemlendirici kremler kullanarak ellerinizi düzenli olarak nemlendirmek önemlidir. Ayrıca, sıcak su yerine ılık su kullanarak ellerinizi yıkamalısınız. Doğal yağlar kullanarak ellerinize masaj yapmak da faydalı olabilir. Özellikle zeytinyağı veya badem yağı gibi yağlar kullanabilirsiniz. Ellerinizin kuru kalmasını önlemek için eldiven kullanmak da önemlidir. Ayrıca, C vitamini açısından zengin besinler tüketerek ellerinizin sağlığını destekleyebilirsiniz. Soğuktan ellerin çatlamasını önlemek için bu basit adımları takip edebilirsiniz.
İçindekiler

Soğuktan Ellerin Çatlamasına Ne İyi Gelir?
​

Soğuk hava koşulları, özellikle kış aylarında ellerin çatlamasına neden olabilir. Bu durum oldukça rahatsız edici olabilir ve günlük yaşam aktivitelerinizi etkileyebilir. Soğuktan ellerin çatlamasına iyi gelebilecek bazı yöntemler şunlardır:
1. Nemlendirici kullanın: Ellerinizin nem seviyesini korumak için düzenli olarak nemlendirici kullanın. Nemlendiriciyi özellikle ellerinizi yıkadıktan sonra ve gece yatmadan önce uygulayın.
2. Ellerinizi sıcak tutun: Soğuk havalarda ellerinizi sıcak tutmak önemlidir. Dışarı çıktığınızda eldiven giyin ve evdeyken ellerinizi sıcak tutmak için kalın bir eldiven veya battaniye kullanın.
3. Sık sık ellerinizi yıkamayın: Sık sık ellerinizi yıkamak, ellerinizin doğal yağlarını ve nemini kaybetmesine neden olabilir. Ellerinizi sadece gerektiğinde ve ılık suyla yıkayın.
4. Besleyici krem kullanın: Ellerinizin çatlamasını önlemek için besleyici bir krem kullanabilirsiniz. Özellikle içerisinde E vitamini bulunan kremler ellerinizin yumuşak ve nemli kalmasına yardımcı olur.
5. Bol su için: Vücudunuzun genel sağlığı için olduğu gibi ellerinizin nem seviyesini korumak için de yeterli miktarda su içmek önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
6. Doğal yağlar kullanın: Zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağı gibi doğal yağlar, ellerinizi nemlendirmek için etkili olabilir. Bu yağları ellerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
7. El bakımı yapın: Ellerinizin çatlamasını önlemek için düzenli olarak el bakımı yapın. Ellerinizi nazikçe temizleyin, tırnaklarınızı düzgün kesin ve tırnak etlerinizi kesmeyin.
8. Bepanten kullanın: Bepanten krem, ellerin çatlamasına iyi gelebilecek bir üründür. Çatlamış ellerinize düzenli olarak Bepanten krem sürerek iyileşmelerini destekleyebilirsiniz.
9. Aloe vera jel kullanın: Aloe vera jel, ellerinizi nemlendirmek ve çatlakları iyileştirmek için kullanabileceğiniz doğal bir üründür. Ellerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
10. Düşük pH’lı sabun kullanın: Ellerinizi yıkarken düşük pH’lı bir sabun kullanmak, ellerinizin doğal nemini korumasına yardımcı olabilir. pH dengesi koruyan sabunları tercih edin.
11. Ellerinizi ovuşturmayın: Ellerinizi sürekli olarak ovuşturmak veya kaşımak, çatlakların daha da kötüleşmesine neden olabilir. Ellerinizi ovuşturmak yerine nazikçe kurulayın.
12. Egzersiz yapın: Ellerinizin kan dolaşımını artırmak için egzersiz yapabilirsiniz. Parmaklarınızı sıkıp gevşetmek veya ellerinizi yuvarlamak gibi basit egzersizler yapabilirsiniz.
13. Aşırı sıcaktan kaçının: Ellerinizi aşırı sıcak suya veya sıcak nesnelere maruz bırakmaktan kaçının. Yüksek sıcaklık, ellerinizin nemini ve doğal yağlarını kaybetmesine neden olabilir.
14. C vitamini alın: C vitamini, deri sağlığı için önemlidir. C vitamini açısından zengin besinler tüketerek ellerinizin sağlığını destekleyebilirsiniz.
15. El peelingi yapın: El peelingi, ölü deri hücrelerini temizleyerek ellerinizin daha yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlar. Doğal malzemelerle evde el peelingi yapabilirsiniz.
16. Elleriniz için uygun el kremi seçin: Ellerinizin ihtiyaçlarına uygun bir el kremi seçmek önemlidir. Kuru veya çatlak cilt için özel olarak formüle edilmiş bir el kremi tercih edebilirsiniz.
17. Güneş koruyucu kullanın: Güneşin zararlı UV ışınları, ellerinizin cildini de etkileyebilir. Güneş koruyucu krem kullanarak ellerinizi UV ışınlarından koruyabilirsiniz.
18. Doktora danışın: Eğer ellerinizin çatlaması ciddi bir sorun haline gelirse veya tedavi edilemez hale gelirse, bir dermatologa danışmanız önemlidir. Doktorunuz size uygun tedavi yöntemlerini önerecektir.
19. Sağlıklı beslenin: Genel sağlık durumunuzun ellerinizin sağlığı üzerinde etkisi vardır. Dengeli bir beslenme düzeni takip ederek ellerinizin sağlığını destekleyebilirsiniz. Vitamin ve mineral açısından zengin besinleri tüketmeye özen gösterin.

Soğuktan Ellerin Çatlamasına Ne İyi Gelir?
​

Soğuktan Ellerin Çatlamasına Ne İyi Gelir?

Ellerinizin çatlamaması için düzenli olarak nemlendirici kullanın.

Ellerinizin çatlamasını önlemek için sıcak su yerine ılık su kullanın.

Soğuktan korunmak için dışarı çıkarken eldiven kullanın.

Ellerinizin çatlamaması için bol su tüketmeye özen gösterin.

Ellerinizin çatlamasını önlemek için düzenli olarak peeling yapın.

Soğuktan Ellerin Çatlamasına Ne İyi Gelir?
Ellerinizin çatlamaması için düzenli olarak nemlendirici kullanın.
Ellerinizin çatlamasını önlemek için sıcak su yerine ılık su kullanın.
Soğuktan korunmak için dışarı çıkarken eldiven kullanın.
Ellerinizin çatlamaması için bol su tüketmeye özen gösterin.
Ellerinizin çatlamasını önlemek için düzenli olarak peeling yapın.