Soguk uygulama ne zaman yapilir?

[Admin]

Soğuk uygulama ne zaman yapılır?​

Soğuk uygulama, kas spazmında buz masajı olarak uygulanır. En az 10 dakika yapılmalıdır. Travmalarda ilk 72 saat içinde şişlik ve cilt altı kanaması için uygulanır. Ödem ve kanama sona erince soğuk uygulamaya son verilir.

Sıcak uygulama ne zaman yapılır?​

Sıcak uygulama; ödem ve enflamasyon, enfekte yaralar, lokal apseler, hemoroit tedavisinde, perianal ve vajinal enflamasyon tedavisinde uygulanır. Ayrıca böbrek, safra kesesi, bağırsak ve dismenore ağrılarını gidermede de kullanılır.
Nasıl Kullanılır?
- Soğuk kullanım için; kullanmadan en az 6-8 saat buzlukta bekletiniz.
- Sıcak kullanım için; ocaktan alınan, kaynatılmış suyun içinde 3 dakika bekletiniz.
- Mikrodalgada ısıtmak için; Mikrodalgada güvenli bir kabın içine sıcak su doldurunuz.
- Kullanmadan önce, paketin zarar görmediğinden emin olunuz.
Soğuk ve sıcak tedavi nedir ve nasıl yapılır?
Genel kural olarak soğuk uygulama aniden olan (akut) yaralanma ve ağrılarda tedavi amaçlı kullanılır. Akut yaralanmalarda inflamasyon (bağışıklık sistemi aktivasyonu) ve ödem fazladır. Soğuk uygulama bunu azaltır. Sıcak uygulama ise genellikle uzun süredir devam eden (kronik) sorunlarda tercih edilir.
Buz ne kadar süre tutulmalı?
Az yağlı bölgelere 10 dakika, fazla yağlı bölgelerde 20-30 dakika uygulanmalıdır. Ancak akıldan çıkartılmaması gereken önemli bir husus, çok uzun süreli buz kompresininde dokularda harabiyet yapacağıdır. Yüzeysel adele zedelenmelerinde, günde 2-3 defa yeterlidir.

Sıcak uygulama etkileri nelerdir?​

Bir vücut bölgesine uygulanan sıcak, asıl etkisini uygulama bölgesinde göstermekle birlikte ısının bir kısmı vücut derinliklerine ve uzak bölgelere taşınır. Sıcağın başlıca etkileri damarlarda genişleme, metabolizmada artma, kas spazmı ve ağrıda azalmadır.

Sıcak kompres mi soğuk kompres mi?​

Ağrı tedavisi profesyonel bir yaklaşım gerektirir. Eklem şişmiş, ısısı artmış veya yara açılmış ise sıcak uygulama kullanılmamalıdır. Bu durumlarda şişliği azaltmak için genellikle buz veya soğuk bir paket daha iyidir.
Soğuk kompres ve sıcak kompres günlük hayatımızda yaşadığımız bilek burkulmalarında, spor egzersizlerinden kaynaklanan kas ağrılarında, migren sancısı ve güneş çarpması gibi birçok rahatsızlığın tedavisinde, soğuk ve sıcak müdahale esnasında kullanılan pratik bir yöntemdir.
Buz kaç dakika konulmalı?
Az yağlı bölgelere 10 dakika, fazla yağlı bölgelerde 20-30 dakika uygulanmalıdır. Ancak akıldan çıkartılmaması gereken önemli bir husus, çok uzun süreli buz kompresininde dokularda harabiyet yapacağıdır.
Buz tedavisi kaç dakika arayla yapılır?

Buz koymak ödeme iyi gelir mi?​

Soğuk uygulanan bölgede ağrı, ödem ve inflamasyon azalır. İncinme, sakatlanma sonrası ilk 48-72 saat içerisinde yapılması halinde etkinliği daha yüksek olur. Buz uygulamasında gerekli süre travmanın ve yaralanmanın şiddetine göre değişebilir. Ortalama 15-20 dk soğuk uygulaması sonrası 1 veya 2 saat ara verilmelidir.

Soğuk uygulama nasıl yapılır?​

Uygulama 15°C su ile 20 dakika boyunca gerçekleştirilmektedir. Uygulama sırasında kompresler sık sık değiştirilir ya da sıcaklığın sürdürülmesi amacıyla kompresin üzeri buz kesesi ya da soğuk paket ile sarılır. Uygulama sırasında bölge uyuşukluk, soğuk yanığı, kızarıklık, solukluk ve morarma yönünden kontrol edilir.
Sıcak ile soğuk su arasındaki bu gidip gelme toplam 15-20 dakika kadar devam ettirilir. Bu sırada su sıcaklıklarının istenen seviyede kalmasına dikkat edilmelidir. Bunun için gerektikçe sıcak su veya buz eklemesi yapılabilir. Eğer ödem ön planda ise en son soğuk uygulama ile bitirilebilir.
Sıcak ve soğuk uygulama nedir?
 Sıcak ve soğuk uygulamalar terapötik amaçla, dokudaki ısı değişikliklerine bağlı olarak, çeşitli vücut bölgelerinde sistematik ya da lokal etki göstermesi amacıyla yapılan uygulamalardır.
Sıcak ve soğuk uygulama ne zaman yapılır?

Buz uygulaması kaç dakika?​

Soğuk kompres evde nasıl yapılır?​

Soğuk kompres, hazır olarak jel buz paketi şeklinde satın alınabileceği gibi evde de yapmak mümkündür. Evde buz paketi hazırlarken özellikle buz küplerini kullanmak soğuk kompres yapmada en kolay yöntemdir. Yaklaşık olarak 5 dakika içerisinde buz küpleri ile soğuk kompres yapmak mümkün olmaktadır.
Sıcak soğuk uygulama hangi durumlarda yapılır?
Sıcak soğuk kompres ne zaman yapılır?