Skolyoz Hastaları Hangi Sporları Yapmamalı?

theking · 9 Nisan 2024

Skolyoz hastaları hangi sporları yapmamalı? Skolyoz tedavisi gören hastalar, skolyoz hastalığına uygun olmayan sporlardan kaçınmalıdır. Skolyoz rahatsızlığı olan bireyler, aşırı esneme gerektiren sporlardan kaçınmalıdır. Ayrıca, ağır kaldırma ve zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak da önemlidir. Yüzme ve yürüyüş gibi düşük etkili sporlar, skolyoz hastaları için daha uygun olabilir. Ancak, herhangi bir spor aktivitesine başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak önemlidir. Doktorunuz size skolyoz hastalığınız için en uygun sporları önerebilir ve size uygun bir egzersiz programı oluşturabilir.
İçindekiler

Skolyoz Hastaları Hangi Sporları Yapmamalı?

Skolyoz, omurganın yanlara doğru eğrilmesiyle karakterize bir durumdur. Skolyoz hastaları, omurgalarının durumunu korumak ve sağlıklarını iyileştirmek için uygun spor aktivitelerini seçmelidir. Ancak bazı sporlar, skolyoz hastaları için uygun olmayabilir ve omurga sağlığına zarar verebilir.
1. Ağır Kaldırmalar: Skolyoz hastaları, ağır kaldırma aktivitelerinden kaçınmalıdır. Ağır kaldırmak, omurgaya fazla yük bindirebilir ve skolyozun ilerlemesine katkıda bulunabilir.
2. Yüksek Darbe Sporları: Skolyoz hastaları, yüksek darbe sporlarından kaçınmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya aşırı stres uygulayabilir ve omurga eğrilerinin artmasına neden olabilir. Örnek olarak futbol, basketbol ve voleybol gibi sporlar verilebilir.
3. Jimnastik: Skolyoz hastaları, belirli jimnastik hareketlerinden kaçınmalıdır. Özellikle bükme, dönme ve germe hareketleri, omurgaya zarar verebilir ve eğrilerin ilerlemesine yol açabilir.
4. Bungee Jumping: Skolyoz hastaları, bungee jumping gibi aşırı riskli sporlardan uzak durmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya ani ve yüksek düzeyde stres uygular ve skolyozun ilerlemesine katkıda bulunabilir.
5. Ağırlık Kaldırma: Skolyoz hastaları, ağırlık kaldırma egzersizlerini dikkatli bir şekilde yapmalıdır. Doğru form ve teknik kullanılmazsa, ağırlık kaldırma omurga üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. Uzman bir antrenör eşliğinde çalışmak önemlidir.
6. Dalgıçlık: Skolyoz hastaları, dalgıçlık gibi aktivitelerden kaçınmalıdır. Su altında yapılan hareketler, omurgaya baskı uygulayabilir ve skolyozun ilerlemesini tetikleyebilir.
7. Bisiklet: Skolyoz hastaları, bisiklet sürerken dikkatli olmalıdır. Uzun süreli bisiklet sürmek, omurgaya sürekli bir baskı uygulayabilir ve eğrilerin ilerlemesine katkıda bulunabilir. Doğru bisiklet ayarları ve uygun pedallar kullanmak önemlidir.
8. Yoga: Skolyoz hastaları, yoga yaparken dikkatli olmalıdır. Bazı yoga pozisyonları, omurgaya yanlış yönde baskı uygulayabilir ve eğrilerin ilerlemesine neden olabilir. Uzman bir yoga eğitmeniyle çalışmak önemlidir.
9. Kayak: Skolyoz hastaları, kayak yaparken dikkatli olmalıdır. Kayak sırasında omurga üzerindeki stres artabilir ve eğrilerin ilerlemesine katkıda bulunabilir. Doğru ekipman kullanmak ve teknikleri öğrenmek önemlidir.
10. Aşırı Esneme: Skolyoz hastaları, aşırı esneme hareketlerinden kaçınmalıdır. Omurganın aşırı derecede gerilmesi, eğrilerin ilerlemesine neden olabilir ve omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir.
11. Güreş: Skolyoz hastaları, güreş gibi temaslı sporlardan uzak durmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya zarar verebilir ve skolyozun ilerlemesine katkıda bulunabilir.
12. Trambolin: Skolyoz hastaları, trambolin gibi aktivitelerden kaçınmalıdır. Trambolin üzerinde yapılan hareketler, omurgaya ani ve yüksek düzeyde stres uygulayabilir ve skolyozun ilerlemesine yol açabilir.
13. Pilates: Skolyoz hastaları, pilates yaparken dikkatli olmalıdır. Yanlış form ve teknikler, omurgaya zarar verebilir ve eğrilerin ilerlemesine neden olabilir. Uzman bir pilates eğitmeniyle çalışmak önemlidir.
14. Rugby: Skolyoz hastaları, rugby gibi temaslı sporlardan uzak durmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya zarar verebilir ve skolyozun ilerlemesine katkıda bulunabilir.
15. Karate: Skolyoz hastaları, karate gibi dövüş sporlarından uzak durmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya zarar verebilir ve skolyozun ilerlemesine katkıda bulunabilir.
16. Atlama Sporları: Skolyoz hastaları, atlama sporlarından kaçınmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya aşırı stres uygulayabilir ve skolyozun ilerlemesine neden olabilir.
17. Step Aerobik: Skolyoz hastaları, step aerobik gibi yüksek etkili sporlardan kaçınmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya aşırı yük bindirebilir ve eğrilerin ilerlemesine katkıda bulunabilir.
18. Kaykay: Skolyoz hastaları, kaykay gibi aktivitelerden kaçınmalıdır. Kaykay sırasında omurgaya fazla yük biner ve skolyozun ilerlemesine katkıda bulunabilir.
19. Cimnastik: Skolyoz hastaları, cimnastik gibi aktivitelerden kaçınmalıdır. Bu tür sporlar, omurgaya aşırı baskı uygulayabilir ve skolyozun ilerlemesine neden olabilir.