sivilcelerden nasıl kurtuluruz maddeler halinde

[SoruCevap]

Sizi rahatsız eden sivilce sorunlarınız icin aşağıdaki basit yollar size fayda sağlayabilirEğer 8 haftadan sonra bir gelişme olmadıysa uzman bir hekime başvurmanız gerekirDoktorunuz sivilceler icin size sivilce kremleri onerebilir Hatta oral antibiyotik tedavisini de gerekli gorebilir

1 Sağlıklı ve dengeli beslenin Boylece sağlıklı bir deriye de sahip olacaksınız

2 Bol su icin Boylece derinin esnekliği artar ve bu esnekliğini surdurur Artıkların gozeneklerden cıkmasına yardım eder Ayrıca vucutta ne kadar az atık kalırsa, cilt o kadar guzelleşir

3 Kucuk egzersizler kalbimiz ve vucudumuz icin iyidir Vucudumuzun kan dolaşımı artırır, boylece cilt yeteri kadar oksijen gorur ve besinlerin faydalarını da artırır

4 Sigara ve alkol kullanmayın Bunlar C vitaminini vucuttan uzaklaştırır, deriyi sıkı tutan elastik dokulara zarar verir Alkol diğer taraftan deride kırmızı noktalar ve kaşıntıya sebep olur ve damarlarınızı genişletir

5 Sivilceleri sıkmayın, patlatmayın İz bırakmasına neden olabilirsiniz Sivilceleri fırcalamakta cok kotu bir yontemdir Su ile beraber sert bir bez, havlu kullanmayın Bunlar yağlanmayı daha fazla artırır ve yara izlerine de sebep olabilir Sadece ellerinizi kullanın Gunde 2 defa, ılık su ile yumuşak bir sabun kullanarak yuzunuzu yıkayın Ellerinizle yuzunuze defalarca masaj yapın Sonra bol su ile durulayın

6 Stres, deri ve vucut sağlığı icin aşırı derecede zararlıdır Stresten uzak durmaya calışın

7 Bazı gıda maddelerinin sivilce yaptığı yanlış olsa da, bazı yiyecekler bunyeye gore var olan sivilcelerinizi artırabilir Sivilcelerinizi artıran bir yiyecek hakkında şupheleriniz varsa ondan bir sure uzak durun

8 Yuzune gereksizce dokunmaktan kacının Her dokunuş cildinizdeki bakteri sayısını artırır

9 Guneş sivilcelere iyi gelmez

10 Terlediğiniz zaman duş alın Nemli giysileri giymeyin Bakteriler nemli ortamı sever Ayrıca terli cilt sivilceleri artırır

11 Eğer sac spreyleri kullanıyorsanız, onları yuzunuzden uzak tutmayı deneyin Cunku cildinizdeki gozenekleri doldurup, tıkayabilirler

12 Eğer uzun saclarınız varsa, yuzunuzden uzak tutun ve yağı azaltmak icin muntazaman yıkayın

13 Kullandığınız kozmetik urunler sivilcelerinizi artırabilir Belli bir sure kullanmayın ve aradaki farkı gozlemlemeye calışın

14 Kafanızdaki şapkalar, sac cizgisi boyunca sivilcelere sebep olabilir Şapka veya bandların sivilcelerinizi kotuleştirdiğini duşunuyorsanız kullanmayın

15 Nemlendirici gibi urunler kullanıyorsanız yağ icermeyenleri tercih edin

16 A vitamini cilt icin onemlidir Amerikalı dermatolog Dr Howard Murad ’ın araştırması A vitamini acısından zengin beslenen kişilerin, diğerlerine gore cok daha az sivilce problemi yaşadığı yonunde A vitamini ise şu besinlerde bol miktarda var Havuc, yeşil biber, elma, armut, patlıcan, havuc, kereviz, lahana, karnıbahar, ıspanak, taze fasulye, patates ve domates