Sirtfood diyeti nasil yapilir?

[Admin]

Sırtfood diyeti nasıl yapılır?​

Birinci aşamanın ilk 3 günü almanız gereken kalori en fazla 1000 kalori olmalıdır. Birinci aşamadaki diğer günler 4 ile 7. gün arası 2 ana öğün tüketmeniz ve 2 defa yeşil sebze suyu içmeniz önerilir. Alınması gereken maksimum kalori ise 1500 kalori olarak belirlenmiştir. -Diyetin ikinci aşaması yaklaşık 14 gün sürer.

Adel neden ağladı?​

33 yaşındaki şarkıcı kararını Instagram’da paylaştığı bir videoyla duyurdu. Adele gözyaşları içindeki mesajında “teslimatta yaşanan gecikmeler ve Covid nedeniyle” konserlerin başka bir zaman yapılacağını söyledi ve hayranlarından özür diledi. Adele, ”Çok üzgünüm ama gösteri hazır değil.
Sirtfood yiyecekler nelerdir?
Sirt (Sirtuin) Besinler Listesi

Adele ne için özür diledi?​

Gözyaşları içinde hayranlarından özür dileyen Adele, “Özür dilerim, ‘Çok üzgünüm ama gösteri hazır değil. Ekibimin yarısı Covid’e yakalandı. Prodüksiyonu kurtarmak için 30 saattir uyumadım ama zamanım kalmadı” dedi. Konser için Las Vegas’a gelen sevenlerine seslenen Adele, “Özür dilerim.

Adele kanser mi?​

Twitter’dan yayılan bir habere göre, sesiyle ilgili problem yaşadığı için 2011’de gerçekleşmesi planlanan tüm konser ve reklam projelerini iptal eden şarkıcı gırtlak kanserine yakalandı ve acil bir ameliyata alınacak. 23 yaşındaki şarkıcı ekim başında tüm ABD turnesini iptal etmiş ve daha sonra sanatçının resmi …
Sirtfood Diet nasil yapilir?
İlk üç günde sirtüin içeren ürünlerin bulunduğu bir öğün ve 3 porsiyon sirtfood içeceği tüketmelisiniz. Sonraki 4 günde ise 1500 kalori ile kısıtlanacaksınız. Bu süreçte ise sirtüin bakımından zengin besinlerin bulunduğu 2 öğün tüketmeli ve günde 2 porsiyon sirtfood içeceği içmelisiniz.