Sirt cantasi boyun agrisi yapar mi?

[Admin]

Sırt çantası boyun ağrısı yapar mı?​

Sırt ağrısı: Çanta ağır olacak olursa ve/veya tek taraflı omuz askısı kullanılacak olursa kas zorlanmalarına neden olur. Özellikle boyun hızlı arttığı yaşlarda tek el veya omuzla taşınan çantalar omurgada sağ veya sola eğilmeler (skolyoz ) gibi duruş bozukluklarına neden olabilir.

Çantayı kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?​

Ağır eşyalar sırt bölgesine yakın yerleştirilmeli Taşımanın kolaylaşması için ağırlığı fazla olan cisimler sırt bölgesine daha yakın olacak şekilde yerleştirilmeli, çantanın ön ceplerine daha hafif eşyalar konulmalıdır. Çantayı taşırken her iki omuz askısı da takılmalıdır.
Omuz çantası zararlı mı?
Sert omuz askıları omuz kaslarına zarar vererek ağrıyı başlatabilirler. Dar, sert ve ince olan omuz askıları kollara giden damar ve sinirlere baskı yaparak, kollarda ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmalara neden olabilir. Omuz askıları geniş ve pedli çantalar tercih edilmelidir.
Okul çantasını hazırlarken nelere dikkat etmeliyiz?
Okul çantaları hazırlanırken; o Çanta ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının %10’unu geçmemelidir. Örneğin; 10 yaşında ortalama 30 kilo olan bir çocuğun çantası 3 kiloyu geçmemelidir. o Aynı zamanda, çanta içerisindeki bölmeler kullanılarak, ağırlık çanta içinde eşit dağıtılmalıdır.

Hangi elbise hangi çanta?​

Kıyafetinizin rengi ve dokusu, çanta seçiminizde sizi yönlendirebilir. Kıyafetiniz tek renkli ise onu göze çarpacak renkli veya baskılı bir çantayla eşleştirmeyi deneyin. Çok renkli bir kıyafet de sade ve nötr bir çanta ile daha uyumlu olacaktır.

Okul çantası hangi omuza takılır?​

Mümkünse yaklaşık 15 dakika da bir omuz değiştirerek kullanmalıyız. Eğer sırt çantası kullanıyorsak; mutlaka çift omuz kullanarak tüm çanta yükünün sırt tarafından karşılanmasını sağlamalıyız. Okul çağındaki çocukların kullandığı çantalar ise çoğunlukla hem seçimleri hem kullanımları açısından hatalı olmaktadır.
Omuz kas tutulmasına ne iyi gelir?
Omuz ağrısını geçirebilmek için evde yapılabilecek bazı işlemler bulunmaktadır. Bu işlemler; buz tedavisi, ısı tedavisi, esneme – germe hareketleri, masaj ve biberiye yağı karışımından oluşmaktadır. Buz ve ısı tedavileri kasların rahatlamasını ve gevşemesini sağlamaktadır.