Sinav kaygisini yenmek icin neler yapilabilir?

[Admin]

Sınav kaygısını yenmek için neler yapılabilir?​

Sınav kaygısını kontrol edebilmek için…
- Sınava düzenli olarak yeterince çalışma konusunda kendinizi motive edin.
- Sınav öncesinde sizi mutlu edecek sevdiğiniz yararlı besinler tüketin.
- Sınav konusunda olumsuz düşünceleriniz yoğunsa spor yapın.
- Uykunuz düzenli olsun, günlük 7-8 saat uyuma konusunda kendinizi programlayın.

Sınav Kaygısı Ölçeği Nedir?​

Sınav kaygısı ölçeği sınav kaygısı yaşayan öğrencileri tespit etmek, sınav kaygısının nedenlerini ortaya çıkartıp, çözüm yollarını bulmak amacıyla kullanılır.
Sınav kaygısına neden olan düşüncelerden 5 tanesini yazınız?
Sınav kaygısına neden olan düşünceler şu şekildedir: Sınava az çalışmak kaygı düşüncelerini arttırır. Başarısız olma öngörüsü kaygı düşüncelerini arttırır. Dikkatsizlik ve hastalıklar kaygıların artmasına neden olur. Aşağılanma ve küçük görülme düşüncesi kaygıyı arttırır.
Sınav kaygısı hangi rehberlik türü?
Sınav kaygısı ve bu kaygıyla başa çıkma yöntemleri konusunda bilgilendirme eğitsel rehberlik kapsamındadır.

Sınav kaygısı nedir?​

Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır.

Sınav kaygısının nedenleri nelerdir?​

Fizyolojik ihtiyaçları karşılamamak, örneğin uykusuzluk, yeterince dinlenmeme, aşırı şeker, sigara, alkol ve kafein tüketimi gibi yanlış beslenme ve sınavın kötü geçeceği ile ilgili olumsuz, gerçekçi olmayan inanışlar gibi sınav felaket yorumları içeren düşünceler, sınav kaygısının birkaç nedeni olabilir.
Sınav stresini ne azaltır?
Ders çalışırken pozitif bir yaklaşım uygulayın. Başarısızlığı değil, başardığınızı hayal edin. Sınavın, bildiklerinizi gösterebilmeniz için bir fırsat olduğunu düşünün. Sınava dinlenmiş ve düzgün beslenmiş olarak girin.Sınavdan önce hafif ve besleyici gıdalar tüketin.
Öğrenci kişilik hizmetleri nelerdir?
Öğrenci kişilik hizmetleri, çağdaş eğitimin ayrılmaz bir boyutudur. Öğretim ve yönetim hizmetlerinden farklı, kendine özgü bir hizmettir. Öğrenci kişilik hizmetlerinin kapsamında sosyal ve eğitsel etkinlikler, sosyal yardımlar, özel eğitim özel yetiştirme, sağlık hizmetleri, rehberlik ve psikolojik danışma bulunur.
Bu servisler değişik yazarlar tarafından farklı şekilde belirlenmekle birlikte en geniş haliyle, rehberlikte hizmet alanları şu dokuz alanda toplanabilir: