Sigara dumani vucuttan nasil atilir?

[Admin]

Sigara dumanı vücuttan nasıl atılır?​

Bol sıvı tüketin; vücudun temizlenmesini hızlandırarak, nikotinin vücuttan temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Yoğurt tüketin; günde 2 kase yoğurt tüketmeye çalışın. Yoğurt hem nikotini hem de nikotinin ciğerlerinize verdiği zararları telafi etmede yardımcıdır.

Sigara Nikotinini ne temizler?​

Nikotini vücuttan atan besinler.

Bunun yanında vücuda verdiği zararları temizlemek için;
- Egzersiz yapmak; kanın hızlı pompalanmasını sağlayarak, kan dolaşımını hızlandırmaktadır.
- Bol sıvı tüketin; vücudun temizlenmesini hızlandırarak, nikotinin vücuttan temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
- Yoğurt tüketin; günde 2 kase yoğurt tüketmeye çalışın.
Sigarayı bıraktıran yiyecekler nelerdir?
İşte o besinlerden bazıları:
Sigara içene ne iyi gelir?
Yeterli miktarda vitamin ve mineral içeren sebze ve meyve tüketimine ağırlık verin. Sigara içen kişilerin C vitamini ihtiyacı normalin iki katıdır. Bu nedenle C vitamini bakımından zengin olan kivi, kırmızıbiber, kuşburnu, portakal, limon, maydanoz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeleri düzenli olarak tüketin.

Sigaranın zararlarını ne temizler?​

Nikotini vücuttan atan besinler.

Sigara içen ne tüketmeli?​

Sigara içen kişilerin C vitamini ihtiyacı normalin iki katıdır. Bu nedenle C vitamini bakımından zengin olan kivi, kırmızıbiber, kuşburnu, portakal, limon, maydanoz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeleri düzenli olarak tüketin. E vitamininden zengin soya ürünleri, zeytinyağı, ceviz ve fındık tüketin.
Sigara içtikten sonra ne yapmalı?
Isırgan otu: Demir bakımından zengin ve bağışıklık sistemi için iyidir. Kivi: Sigara içtiğinizde vücudunuzda bulunan A,C ve E vitamin miktarları azalır,bunu yükseltmek için bol bol kivi tüketin. Çam yaprağı çayı: Ağız ve boğazdaki enfeksiyonları yok ettiği kanıtlanmıştır. Ayrıca akciğer sağlığımız için oldukça iyidir.