Sicak ve soguk uygulamalar nelerdir?

[Admin]

Sıcak ve soğuk uygulamalar nelerdir?​

Genel kural olarak soğuk uygulama aniden olan (akut) yaralanma ve ağrılarda tedavi amaçlı kullanılır. Akut yaralanmalarda inflamasyon (bağışıklık sistemi aktivasyonu) ve ödem fazladır. Soğuk uygulama bunu azaltır. Sıcak uygulama ise genellikle uzun süredir devam eden (kronik) sorunlarda tercih edilir.

Sıcak uygulama endikasyonları nelerdir?​

 Sıcak uygulama, tedavi amacı ile doku ısısını yükseltmek için hastanın vücudunun tamamına (genel) veya bir bölgesine (lokal) ısı uygulamasıdır.  Vücut ısısını korumak veya hastayı sıcak tutmak amacı ile uygulanır. Fizyolojik etkileri ile beraber;  Vücut ısısını artırır.
Sıcak uygulama yapılması gereken durumlar nelerdir?
11.1.3. Sıcak Uygulamanın Yapılması Gereken Durumlar
- Ödem ve enflamasyon.
- Enfekte yaralar.
- Lokal apseler.
- Kontraktürler.
- Hemoroid tedavisi.
- Perianal ve vajinal enflamasyon.
- Kas geriliminin azaltılması
- Artritler.
Soğuk uygulama endikasyonları nelerdir?
Soğuk uygulama ödem ve şişliklere her zaman iyi gelir. Gerek travmatik, gerek romatizmal sorunların ilk evrelerinde etkilidir. Soğuk, yüzeysel damarlarda daralma yaparak oradaki ödemin artmamasında ve dağılmasında etkilidir. Soğuk, damarlardaki geçirgenliği azaltarak ödem ve şişliklerin önüne geçebilir.

Kırıkta soğuk uygulama yapılır mı?​

Kırık bölgesinde ağrı, ödem, deformite, belirgin lokal hassasiyet, kas spazmı, anormal hareketlilik, fonksiyon kaybı kırığın ilk belirtilerindendir. Genellikle ilk 72 saatte lokal soğuk uygulama yapılır sonrasında sıcak uygulamaya geçilebilir. Ödemi azaltmak, dolaşımı kolaylaştırmak için kırık bölgesi yükseğe konur.

Sıcak soğuk şok tedavisi nasıl yapılır?​

Sıcak suda 3-4 dakika bekletilir. Bu sırada yavaşça eklem hareketleri ve esnetme de yapılabilir. 3-4 dakika sonunda tedavi uygulanan kısım (genelde el ya da ayak) sıcak sudan çıkarılıp bekletilmeden soğuk suya daldırılır. Soğuk suda daha kısa süre beklenir, genelde 1 dakika kalınması önerilmektedir.
Sıcak uygulamanın etkileri nelerdir?
Bir vücut bölgesine uygulanan sıcak, asıl etkisini uygulama bölgesinde göstermekle birlikte ısının bir kısmı vücut derinliklerine ve uzak bölgelere taşınır. Sıcağın başlıca etkileri damarlarda genişleme, metabolizmada artma, kas spazmı ve ağrıda azalmadır.
Sıcak kompres neye iyi gelir?
Sıcak kompres kasları rahatlatır ve sıkışmasını önler. Bu nedenle kas spazmlarına karşı sıcak pres yapabilirsiniz.

Soğuk uygulama ağrıyı nasıl azaltır?​

soğuk uygulamaları ikincil mekanizmalar ile ağrıyı azaltır. dönemde yani yaralanmasın olduğu ilk 3 gün içerisinde (72 saat içinde) uygulanmalıdır. zayıf olarak uzak bölgede ki arteriol damarlar daralır (vazokonstrüksiyon). iki etki sonucunda dolaşım hızı azalır.

Soğuk uygulama nasıl yapılır?​

Uygulama 15°C su ile 20 dakika boyunca gerçekleştirilmektedir. Uygulama sırasında kompresler sık sık değiştirilir ya da sıcaklığın sürdürülmesi amacıyla kompresin üzeri buz kesesi ya da soğuk paket ile sarılır. Uygulama sırasında bölge uyuşukluk, soğuk yanığı, kızarıklık, solukluk ve morarma yönünden kontrol edilir.
Buz uygulaması nasıl yapılır?
Zayıflamak için buz terapisinin başarılı olduğu iddia edilmektedir. Buz terapisini uygulamak için öncelikle buzu ince bir beze sarın. Daha sonra hedeflediğiniz bölgelerde 30 dakika boyunca beşer dakika ara vererek uygulayın. 12 gün boyunca günde bir kez uygulayabilirsiniz.
Ayak şişliğine sıcak su mu soğuk su mu?
*Şişme yaşanması durumunda ise; ayaklar yüksekte tutulmalıdır. *Soğuk uygulamalar ödemi azaltma özelliği taşır. Bu nedenle ayaklar buzlu su dolu bir kovada 20 dakika kadar bekletilebilir.