Serratus anterior ne yapar?

[Admin]

Serratus anterior ne yapar?​

Serratus Anterior, göğsümüzün iki yanında bulunan yassı, geniş bir kas. Kaburgalar ile skapula arasında, skapulayı öne çekiyor ve yukarıya rotasyon yaptırıyor. Antrenmanlarınızda omuz yaralanmalarından kaçınmak istiyorsanız mutlaka serratus anteriora dikkat etmelisiniz.
Anterior kaslar nedir?
Vücutta gövdenin her iki tarafında da bulunan bir kastır. Serratus anterior kası, özellikle yumruk atarken kürek kemiğinin uzamasını sağlayan bir kas grubu olarak bilinmektedir. Bu yüzden de serratus anterior kası boksör kası olarak da adlandırılmaktadır.
Serratus ne demek?
serratus anterior: vucudun ön tarafında, üstteki 8 kaburgadan çıkıp kürek kemiğine bağlanır. kürek kemiğinin yanlara doğru dönmesini sağlar. serratus posterior superior: vucudun arkasında, c7-t7 arası omurlar dan çıkıp, 2-5 numaralı kaburgalara bağlanır.

Yüzeysel sırt kasları nelerdir?​

Yüzeysel grup sırt kasları
Serratus anterior nerede?
M. Serratus Anterior: Göğüs, yan duvarında yassı, geniş bir kastır. Kaburgalar ile skapula arasındadır.
Paravertebral kas nerede?
omurganın yanında yer alan ve dik durmamızı sağlayan kasların, çeşitli nedenlerden ötürü, normalden fazla şeklide kasılı kalmasıdır.
Serrate, Serrated, 12.713 kere görüntülendi. Serrate, Serrated teriminin tıbbi anlamı; a. Dişli, serratus.
Splenius ne demek tıp?
Splenius teriminin tıbbi anlamı; n. Somun kas, splenyus.
Sırt kası hangi tür kastır?
M.Latissimus Dorsi: (Sırt geniş kası) Sırtın en geniş kasıdır. Sırtın arka alt ve yan kısımlarını örter. Bu kas, kola adduksiyon ve iç rotasyon yaptırır. M.Rhomboideus Major: (Büyük romboid kas) Trapez kasın arkasında, dörtgen şeklinde küçük, yassı bir kastır.

Sırt kasları nasıl güçlendirilir?​

Sırt Kası Geliştirme Hareketleri
- Deadlift. · Halterinizi kendiniz için uygun ağırlığa ayarlayın.
- Barfiks. · Vücut ağırlığınızı taşıyabilecek güvenli bir barfiks çubuğunu kapı eşiğine yerleştirin.
- Şınav.
- T-Bar Row.
- Odun Kesme Hareketi.
- Haltere Eğilme Egzersizi.
En geniş sırt kası nedir?
Latissimus Dorsi Kası Vücudun en geniş yassı kaslarından biridir. Thoracolumbar fascia aracılığı ile tüm torakal ve lomber vertebraların spinöz çıkıntıları, sacrum ve crista iliaca’da başlar ve humerusun küçük tüberkülünün kenarında sonlanır.
Serratus posterior ne demek?
Musculus Serratus Posterior Superior teriminin tıbbi anlamı; anat. Dişli arka-üst kas veya arka-üst serratus.