Savunma Nedir Savunma Mekanizmalari

[SoruCevap]

Savunma Nedir Savunma Mekanizmaları insanların zorlu durumlarla başa çıkmak için kullandığı psikolojik süreçleri ifade eder. Savunma mekanizmaları, bilinçdışı olarak çalışır ve bireyin duygusal dengeyi korumasına yardımcı olur. İnsanlar, birincil savunma mekanizmaları olan inkar, baskılama ve geri çekilme gibi yöntemleri kullanarak negatif duyguları bastırabilirler. Ayrıca, ikincil savunma mekanizmaları olan yansıtma, özdeşleşme ve tepki oluşturma gibi yöntemlerle de kendilerini koruyabilirler. Bu mekanizmalar, psikolojik stresle başa çıkmak ve zihinsel sağlığı korumak için önemlidir. Ancak, savunma mekanizmalarının aşırı kullanımı sağlıklı ilişkileri etkileyebilir ve uzun vadede sorunlara yol açabilir.
İçindekiler

​

Savunma Nedir?​

​

Savunma, bir kişinin veya bir grubun kendisini herhangi bir tehlikeden korumak için kullandığı stratejiler, yöntemler ve mekanizmalardır. Savunma, insanların fiziksel, duygusal veya zihinsel olarak zarar görmesini önlemek veya en aza indirmek amacıyla kullanılır.

​

Savunma Mekanizmaları Nelerdir?​

​

Savunma mekanizmaları, bilinçli veya bilinçsiz olarak kullanılan psikolojik süreçlerdir. İnsanlar, zorlayıcı veya tehdit edici durumlarla başa çıkmak için bu mekanizmaları kullanır. İşte bazı yaygın savunma mekanizmaları:
1. İnkâr: Kişinin gerçekleri reddetmesi veya yok sayması.
2. Geri Alma: Olumsuz bir durumun gerçekleştiğini kabul etmeyerek geri dönüşe geçme.
3. Yansıtma: Kendi düşüncelerini veya duygularını başka birine yansıtarak sorumluluğu başkasına atma.
4. Proje Olarak: Kendi düşüncelerini veya duygularını başkasına atfetme.
5. Tersyüz Etme: İstenmeyen düşünceleri veya duyguları tam tersi bir şekilde ifade etme.
6. Bilinçdışına İtme: Rahatsız edici düşünceleri veya duyguları bilinçaltına itme.
7. Rasyonalizasyon: Olumsuz bir durumu daha kabul edilebilir bir şekilde açıklama.
8. Bölünme: Duygusal çatışmayı hafifletmek için duyguları ikiye bölme.
9. Telafi Etme: Bir eksikliği veya başarısızlığı başka bir alanda telafi etme.
10. Zamana Yayma: Rahatsız edici bir durumu erteleyerek başa çıkma.
11. Reddetme: İstenmeyen bir düşünceyi veya duyguyu reddetme.
12. Özdeşleşme: Bir başkasının özelliklerini veya davranışlarını benimseme.
13. Maneviyatla Uğraşma: Dini veya ruhsal inançlara yönelme.
14. İçe Kapanma: Sorunlardan uzaklaşma ve kendine çekilme.
15. İleri Atma: Sorunları önemsememe veya ertelemeye yönelme.
16. Saldırma: Dışarıya yönelik saldırganlık veya düşmanlık gösterme.
17. Uyum Sağlama: İstenmeyen bir durumla başa çıkmak için uyum sağlama.
18. Gerçekdışılaştırma: Gerçekliği değiştirme veya gerçek dışı bir şekilde algılama.
19. İhtiyatlı Olma: Tehlikelerden kaçınmak için aşırı dikkatli ve tedbirli olma.

​

Savunma Nedir Savunma Mekanizmalari​

​

Savunma Nedir: Bireyin kendini ya da başkalarını korumak için kullanılan bir tepkidir.

Savunma Mekanizmaları: Bilinçdışında çalışan, stresli durumlarda kullanılan psikolojik savunma yöntemleridir.

Reddetme: İstenmeyen düşünceleri ve duyguları inkar etme veya kabullenmeme savunma mekanizmasıdır.

Baskılama: Bilinçdışında istenmeyen düşünceleri ve duyguları bastırma savunmasıdır.

Yansıtma: Kendi istenmeyen düşünceleri ve duyguları başkalarına atfetme savunmasıdır.

İnkâr: Gerçekleri kabullenmemek ve istenmeyen düşünceleri reddetme savunmasıdır.
Yer değiştirme: İstenmeyen düşünceleri ve duyguları başka bir nesneye yöneltme savunmasıdır.
Rasyonalizasyon: Kendi davranışlarını mantıklı gerekçelerle açıklama savunmasıdır.
Projeksiyon: İçsel istenmeyen düşünceleri ve duyguları başkasına atfetme savunmasıdır.
Regresyon: Stresli durumlarda daha önceki gelişimsel aşamalara geri dönme savunmasıdır.