Sauna kullanimi nasil olmali?

[Admin]

Sauna kullanımı nasıl olmalı?​

Önce sıcak su ile sabunlanarak, daha sonra da soğuk su ile (cilt gözenekleri kapatmak amacı ile) duş alınmalı ve vücut tamamen soğuduktan sonra giyinilmelidir. * Nihayet vücudun tuz ve su kaybını gidermek için hafif fakat tuzlu bir şeyler atıştırılmalı ve bolca su ve ya meyve suyu içilmelidir.

Ozon sauna işe yarıyor mu?​

Derinin 4-6 santimetre altına nüfus eden ozon, bir seansta 450’ye varan kalori yakar. Buharlı klasik saunaya göre 7 kat fazla etki gösterir. Doğal gençleşme sağlar, yorgunluğu atar. Spordan sonra kas ağrılarına neden olan laktik asitlerin terleme yoluyla atılmasını sağlar.
Ozon saunaya nasıl girilir?
OZON SAUNA NASIL UYGULANIR? Kişi bu uygulamada içi ozon dolu kutunun içerisine girer ve sadece baş bölgesi dışarıda kalacak şekilde yatar. Bütün vücuduna deri yoluyla oksijen verilerek cildin gözenekler yoluyla oksijeni içine çeker. Deri altından 6 cm altına nüfuz eder.

Ozon tedavisi metabolizmayı hızlandırır mı?​

Kişiden alınan kan özel bir ortamda ozonla karıştırılır ve vücuda geri yollanır. Bu sayede metabolizma hızlandırılır ve kan şekeri dengesi düzenlenir. Metabolizmanın hızlandırılması kadar kan şekerinin düzenlenmesi de önemlidir. Bu sayede aşırı karbonhidrat ve şeker tüketimi azaltılır.

Hergün saunaya girilir mi?​

Saunayı en fazla haftada 3 gün ve günde 15 dakikadan fazla kullanmamak gerekiyor. Özellikle ilk kullanımlarda 3-5 dakika ile başlayıp günler içinde yavaş yavaş saunada kalma süresi arttırılabilir, ancak on beş dakikayı geçmemek gerekiyor.
Ozon sauna ne sıklıkla yapılır?
Haftada 3-4 kez 15-30 dk süren, gevşemeyi ve stres atmayı sağlayan ozon sauna, binlerce yıllık buhar, kaplıca, hamam gibi geleneklere sahip olan biz insanların sağlıklı ve doğal yaşama geçmesinin alternatif bir yoludur.
Ozon sauna ile ısı derinin 4 ile 6 cm. altına nüfus ediyor. Böylelikle yağlama ve yağ parçaları arasında birikmiş olan toksinlere rahatlıkla ulaşılıp, buharlı klasik saunaya göre 7 kat daha fazla terleme sağlar. Sıcaklığın etkisi ile açılan deri gözeneklerinden emilerek vücudun kan, lenf ve yağ dokusuna geçer.