Sanat Terapisi

[SoruCevap]

Sanat terapisi, terapi sürecinde sanatsal aktiviteleri kullanması yönüyle pek çok terapi yaklaşımdan farklılık göstermekte ve son yıllarda fazlasıyla ilgi görmektedir. Resim, müzik, heykel, hikaye yazma gibi pek çok sanatsal aktivite sanat terapisinde kullanılmaktadır.

Çocuk, ergen, yetişkin, çift terapisi gibi çeşitli alanlarda kullanılabilen sanat terapisi, yalnızca psikolojik rahatsızlık yaşayan kişilerde değil; kendini keşfetmek, duygularını açığa çıkarmak, kendini daha iyi ifade edebilmek, içine attığı şeyleri sanatla dışa vurmak isteyen herkesle uygulanabilmektedir.

Sanat terapisinin iyileştirici bir etkisi bulunmaktadır. Sanatsal faaliyetler, kendini ifade etmenin en güçlü ve eğlenceli yollarından biridir. Kelimelere dökülemeyen düşünceler, sanat yoluyla daha doğal ve güvenli bir biçimde ifade edilebilirler. Çizim yapmak, hikayeler oluşturmak, kişinin içindeki çocukla temas kurmasını sağlamaktadır. Böylece içindeki eleştirel anne babayı keşfedebilmekte ve daha sağlıklı baş etme becerileri gelişmektedir.

Sanat terapisine her yaştan, isteyen herkes katılabilmektedir, herhangi bir sanatsal beceriye sahip olmak gerekmemektedir.

Duygularını sözel yolla ifade edemeyen, günlük hayatta yaşadığı stresi atmak isteyen, geçmişte yaşadığı travmaları bulunan, çekingen ve utangaç olan, dikkat eksikliği yaşayan, çatışmalarını çözmek isteyen, farkındalığını yükseltmek isteyen, söze dökülmeyen acılarını fark etmek isteyen, çocukluk çağı yaşantılarının bugününe etkisini keşfetmek isteyen kişiler ve daha pek çok konuda yardıma ihtiyaç duyanlar sanat terapisine başvurabilirler.

"Etrafıma karşı bir duvar örmüş gibiyim"

"Kimseyle yakın ilişki kuramıyorum"

"Başkalarının sevgisini kaybetmemek için normalde yapmayacağım şeyler yapıyorum"

"Hep üzgünüm, mutlu olamıyorum"

"Kendime ve/veya çevreme karşı fazlasıyla öfkeliyim"

"Her zaman huzursuz hissediyorum"

"Sebebini anlayamadığım ağrılarım var"

"İyi bir çocukluk dönemi geçirmedim"

"Annemden/Babamdan yeterince sevgi ve ilgi görmedim"

"Kapana kısılmış gibi hissediyorum"

"Hep kendimi ve/veya başkalarını eleştiriyorum"

Yukarıdaki cümlelerden biri veya birkaçının sizi tanımladığını düşünüyorsanız, bireysel veya grupla sanat terapi çalışmalarından yararlanabilirsiniz