Sakin olmak icin ne yapabilirim?

[Admin]

Sakin olmak için ne yapabilirim?​

Daha Sakin Ve Sabırlı Olmak İçin İpuçları
- Farkındalık ve Meditasyon Egzersizleri Yapın.
- Kendinize Pozitif Telkinler Vermeye Başlayın.
- Kendinize Karşı Sabırlı Olun.
- Kendinize Hayatın Kısa Olduğunu Hatırlatın.

Stressiz olmak için ne yapmalı?​

O nedenle kişilerin stres ile nasıl baş edilebileceğine dair destek alabilmeleri, daha başarılı ve huzurlu bir hayat sürmelerinin önünü açacaktır.
- Uyku Düzeninize Dikkat Edin.
- Lifli Gıdalar Tüketin.
- Günde 1-3 Bardak Çay İçin.
- Su Tüketiminizi Artırın.
- Mükemmeliyetçi Olmamaya Çalışın.
- Kendinize Mutlaka Zaman Ayırın.
Soğukkanlı olmak için ne yapmalı?
Aşağıda, her gün sabırla uygulayabileceğiniz birkaç kolay yol var, bu yollarla stres karşısında sakin kalma yeteneğinizi arttırın: Bir daha sefere bakkala gittiğinizde en uzun yoldan gidin. Bankanızdaki servisten geçmek yerine içeri girin. Gözlerden uzak bir park veya patikada uzun bir yürüyüş yapın.

Stres nasıl atılır?​

İşte stresle başa çıkmak için bazı ipuçları şunlardır:
- Beslenmenizi kontrol altında tutun.
- Her şeye ‘Evet’ diyemezsiniz.
- Sigarayı bırakın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Her gün mutlaka dinlenmek için kendinize zaman ayırın.
- Denetim altında tutabileceğiniz ve yapabileceğiniz sorumluluklarınızı bilin.

Sakin bir anne nasıl olunur?​

Bu yüzden yazımızda sizlere, sabırlı anne baba olmanın 9 yolu ve nasıl sabırlı olunur anlatmaya çalışacağız.
- Anne ve Baba Olarak Kurallarınızı Belirleyin!
- Beklentilerinizi Yüksek Tutmayın!
- 3. Profesyonel Bir Anne ve Baba Olun!
- Kendinize Bir Rutin Belirleyin!
- Aynı Söylemleri Tekrarlamayın!
Çocuklarıma karşı nasıl sakin olabilirim?
· Çocukla ilgili her kararı, anne ve baba olarak ortak alın.Çocuğa karşı aynı kararlı ve tutarlı davranışı sergileyin.Olumlu ya da olumsuz bir davranışta ebeveynlerden birinin gösterdiği tavrı diğeri de desteklemeli.Bir tarafın ‘olmaz’ dediğine diğer taraf ‘bir kere de böyle olsun,bir şey olmaz’ dememeli.Hele hele bunu …