Sahurda ne yersek oruç tutarken susamayız

[SoruCevap]

Yaz aylarında büyüyen sıcaklıklar ile birlikte daha fazla susamaktayız Ramazanında yaz aylarına eşit gelmesiyle birlikte susama hissimiz de artmaktadır Susuzluğumuzu onarmak için ne yapabiliriz?
Sahurda çok yağlı, çok tuz, çok yağlı besinlerden uzakta durmak gün içerisinde bizi susama açısından rahatlatacaktır Bunlar nelerdir diyecek olursanız
Turşu, zeytin ve salamura besinler gibi yüksek miktar tuzlu taşıyan gıdalar gün içerisinde bizi susatacaktır Su içemeyincede baş ağrıları ortaya çıkacaktır
Yine sahurda Hamur tatlılarından, şerbetli tatlılardan uzak durmak gerekir
Sahurda mutlaka 45 kadeh dek su içmeye özen göstermeliyiz Gün içerisinde havalar fazla sıcak olduğu için fazla sıcak saatlerde fazla dışarı çıkmamak bunun yerine sabahleyin serinliğinde yada akşam serinliğinde işlerimizi halletmemiz gerekir


*