- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 144.004
- Çözümler
- 15
- Tepkime puanı
- 1
- Puan
- 38
- Web sitesi
- forumsitesi.com.tr
Sağlıklı Yaşıyoruz hangi takviyeler?
Bunlar; D Vitamini + K2 Vitamini, Omega 3 + Ubiquinol, B12 ve Magnezyumdur.Sağlıklı Yaşıyoruz hangi vitaminler?
1- Besin içeriği çok zengindir. İçerdiği bazı vitamin ve mineraller: C, K, B6, Folat (B9), Pantotenik asit (B5), Potasyum, Manganez, Magnezyum, Fosfor. 2- Bol lif içerir.Takviyeler ne zaman alınmalı?
Ne zaman kullanılır? Takviye deyip geçmemek, onları da ilaçlar gibi dikkatli kullanmak, açken alınacakları yemeklerden önce, tokken kullanılacakları yemeklerden sonra yutmak lazım. Bazıları uyku kaçırabileceği için (ginseng, gingko özleri) akşam saatlerinde değil de sabah yutulmalı.
WOTO ne demek?
Türk ve İngiliz girişimcilerin projesi olan Woto.com, istediğiniz tasarımda basit web sayfaları yapmanızı sağlayan bir araç. Üç tıklamada basit bir tek sayfa oluşturmanızı sağlayan Woto.com 2014’ün ilk aylarında betaya açılmış ve içerisinde oluşturulan sayfalar 1 milyon gösterim yapmayı başarmış.Sağlıklı Yaşıyoruz D vitamini kaç olmalı?
Normal düzeyler 40-110ng/mL arasındadır. Resmi çevreler günde 400İÜ D vitamini önerirken Dünyanın en önemli D vitamini uzmanları günlük fizyolojik D vitamini ihtiyacının bu rakamların en az 10 katı, yani en az 4000-10000 İÜ olması gerektiğini söylemektedirler.Besin takviyeleri neden kullanılır?
Besin takviyeleri, diyeti iyileştirmek için kullanılan ürünlerdir ve genellikle vitaminler, mineraller, şifalı bitkiler veya amino asitler içerir. Besin takviyeleri tam olarak sağlıklı ve besleyici bir diyetin tamamlayıcısıdır.
Sabah ilk olarak demir ilacı alınmalı, arkasından en az 1 saat geçtikten sonra kahvaltı yapılmalıdır. Eğer D vitamini takviyesi alacaksanız, kahvaltıdan hemen sonra almak en doğrusudur. Ayrıca D vitamininin sabah alınması, vücudun ritmine uyum sağlamak için çok önemlidir.