Saglikli saclar icin ne yemeliyiz?

[Admin]

Sağlıklı saçlar için ne yemeliyiz?​

Sağlıklı ve gür saçlar için tüketilmesi gereken besinler.

Sağlıklı saçlara sahip olmak için neler yapmalıyız?​

- Beslenme düzeninize dikkat edin. Saçlarınızın daha sağlıklı olması için yapmanız gereken ilk adım saç bakımınızı tükettiğiniz besinlerle desteklemektir.
- Sık sık saçlarınızı yıkamayın.
- Saçlarınızı havlu ile yıpratmayın.
- Bakım kremleri uygulayın.
- Saçınıza masaj yapın.
- Saçınızı sık sık kestirin.
- Saçlarınızı ısıdan koruyun.
Sağlıklı ve parlak saçlar için ne yapmalı?
“Saç nasıl parlar?” diyorsanız çok sıcak suyla yıkamaktan, sülfat gibi doğal yağları uzaklaştıran maddeleri içeren şampuanlardan ve çok sık şampuanlamaktan kaçının. Mutlaka saç kremi kullanın ve son durulamada soğuk suyu tercih edin. Soğuk su nemi saçta hapseder ve saça parlaklık katar.
Güçlü saçlar için ne yapmalı?
- SAÇINIZI DUŞTAN ÖNCE TARAYIN. Saç dokunuz ne olursa olsun, saç tellerini açmak için 60 saniye ayırmak onları güçlü tutar.
- DOĞRU ŞAMPUAN VE SAÇ KREMİNİ KULLANIN.
- KIRIKLARINI ALDIRIN.
- İYİ BESLENİN.
- SAÇ MASKELERİNE ZAMAN AYIRIN.
- DUŞUNUZUN SICAKLIĞINI AZALTIN.
- SAÇINIZI GÜNEŞTEN KORUYUN.
- YASTIK KILIFINIZI DEĞİŞTİRİN.

Sağlıklı ve bakımlı saçlara sahip olabilirsiniz?​

Sağlıklı saçlara giden yol sadece evin banyosundan değil, aynı zamanda mutfağından da geçiyor. “Saç sağlığı için beslenme” denilince saçlar için özel bir beslenme programı uygulamanız anlamına gelmiyor. Tüketebileceğiniz sağlıklı besinler ile yıpranan, kırılan saçları güçlendirerek doğal, güçlü ve bakımlı saçlara sahip olabilirsiniz.

Sağlıklı saçlar ne işe yarar?​

Sağlıklı saçlar denildiğinde aklımıza genellikle kozmetik ürünler ve düzenli uygulanan bakımlar geliyor.
Saçları güçlendirecek besinler nelerdir?
Saçları güçlendirecek besinler nelerdir? Ne kadar mucizevi bir besin olduğuna inanamazsınız. İçerisinde bulunan yüksek oranda protein, zinc, biotin ve demir saçlarınızın en iyi besin kaynaklarından biridir. Sağlıklı olmak için hayatınızdan proteini hiç çıkarmamanız gerekir. Bu aynı zamanda saçınız için de geçerlidir.
Hangi yağlar ile saçlarınızın sağlıklı olmasını sağlar?
Sağlıklı saçlar için her gün 2-3 adet küçük boy mandalina tüketmenizde fayda var. Somon, sağlıklı omega-3 yağ asitlerinden zengin bir balık. Vücudumuz bu sağlıklı yağları kendisi üretemediği için yiyecek veya takviyelerden almanız gerekiyor. Omega 3 sayesinde saçlar daha parlak ve canlı görünüyor.