Saglikli pasta nasil yapilir?

[Editör]

Sağlıklı pasta nasıl yapılır?​

Sağlıklı Yaş Pasta Tarifi Nasıl Yapılır?
- ◇ Öncelikle yumurtalar derin bir kaba alınır ve güzelce çırpılır.
- ◇ Ardından tüm sıvı malzemeler karıştırılır ve sonra un ve kabartma tozu eklenir.
- ◇ Fırın tepsisine yayılan kek 180 derecelik fırında 10 dk pişirilir.
- ◇ Kek pişerken krema için malzemeler iyice karıştırılır.

Diyet pasta nasıl yapılır?​

Diyet pasta nasıl yapılır?
Diyet Pasta Hazırlanışı
- Yumurtaları bir kapta iyice çırpmaya başlıyoruz.
- Pasta kreması için; hazır aldığınız tozu süt ile çırpıp hazırlayabileceğiniz gibi evde süt-buğday unu ve esmer şekerle basit bir krema hazırlayabilirsiniz.
- Kek piştikten sonra parçalanmaması için biraz soğumaya bırakıyoruz.

Şekersiz pasta nasıl yapılır?​

Şekersiz pasta nasıl yapılır?
Rafine Şekersiz Pasta Tarifi Nasıl Yapılır?
- Muzu ezip üzerine yumurta ve pekmezi koyup çırptım.
- Diğer malzemeleri de ekleyip karıştırdım.
- Yağlı kağıt serili tepsiye incecik döktüm.
- 180 derece ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirdim.
- Kreması için labnenin içine Hindistan cevizi ve balı ekleyip karıştırdım.

Şekersiz Pasta kreması nasıl yapılır?​

Kreması için 200 ml soğuk süt, 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı, 1 yemek kaşığı mısır nişastası, 2 yemek kaşığı elma suyu konsantresini soğukken çırpıyoruz. Ocağa alıyoruz. Üstüne bir yumurta sarısı ekleyip çırparak kısık ateşte pişiriyoruz. Altının tutmaması ve homojen olması için çırpmak gerekiyor.

Evde diyet kek nasıl yapılır?​

Evde diyet kek nasıl yapılır?
Yumurtalar çırpılır süt, pekmez, kabartma tozu, vanilya, tarçın rondodan çekilmiş ceviz ve fındık eklenir. Hurmalar küçük küçük doğranıp kalan diğer malzemeler de eklenip karıştırılan hamurumuzu tepsiye yayıp 180 derecede pişiriyoruz. Bu kadar basit afiyet olsun..

Unsuz pasta nasıl yapılır?​

Unsuz pasta nasıl yapılır?
Unsuz Pamuk Prenses Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yumurtaları toz şeker ve vanilya ile iyice kar beyaz olana dek çırpıyoruz.
- Daha sonra yağı ilave ediyoruz.
- Sonra nişasta ve kabartma tozunu katıp çırpıyoruz.
- Kek kalıbına döküp önceden ısıtılmış 150 derece fırında pişiriyoruz, afiyet olsun.

Diyet tatlı nerede satılır?​

İstanbul’da Glutensiz ve Şekersiz Tatlı Bulabileceğiniz Mekanlar
- Vi Healthy Living, Topağacı
- Gabfoods, Kuruçeşme.
- Taze Mutfak, Maslak.
- Pattis, Moda.
- Bi Nevi Deli, Etiler.
- Cup of Joy.
- Art Cafe, Levent & Çiftehavuzlar.
- Healin, Teşvikiye.

Diyet yaparken pasta yenir mi?​

Diyet yaparken pasta yenir mi?
Bütün bu zengin içeriği ile en masum pastanın bir dilimi 450 kalori civarındadır. Yani günde 1200 kalorilik bir beslenme programı uygulayan birinin yaklaşık bir ana öğünüdür. Bütün bu nedenler yüzünden diyette pasta yemek bir günah olarak görülür.

Diyet krema nasıl yapılır?​

Diyet krema nasıl yapılır?
Hindistan cevizi gibi, kaju kreması da veganlar için iyi bir alternatif. 1 fincan tuzsuz kaju fıstığını birkaç saat suda bekletin. Kabuklarını ayıklayın ve ¾ su bardağına biraz tuz ekleyerek çırpın. Pürüzsüz hale gelene kadar bu işleme devam edin ve gece boyunca buzdolabında bekletin.

Sağlıklı krema nasıl yapılır?​

Sıvı Krema Ev Yapımı (Orjinalinden Farkı Yok) Tarifi Nasıl Yapılır?
- Öncelikle derin bir kaseye süt hariç tüm malzemeler kaseye koyularak karıştırılır.
- Ardından yavaş yavaş süt eklenerek mikserle önce kısık sonra yüksek devirde 10 dakika çırpıyoruz. Hazırlanan krema bu şekilde hazır olmuş bulunmakta. Afiyet olsun.

Fit kek nasıl yapılır?​

Fit kek nasıl yapılır?
Fit Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Bir kabın içinde yumurta ve pekmezi çırpın. Elmayı ve havucu rendeleyin.
- Çırpmış olduğunuz kaba; rendelenmiş havucu, elmayı ve kalan tüm malzemeleri ekleyip iyice karıştırın.
- Muffin kalıplarına dökün. (Normal kek kalıbına da dökebilirsiniz.)
- 175 derecede 25 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Unsuz ne yapabilirim?​

Unsuz ne yapabilirim?
Unsuz Tatlılar: Farklı Çeşitleri İle Tam 24 Tarif
- #2 Unsuz Yağsız Tarçınlı Cevizli Nefis Kurabiye.
- #3 Tam Kıvamında San Sebastian Cheesecake Tarifi.
- #4 Unsuz Hindistan Cevizi Dolgulu Çikolatalı Kek.
- #5 Karamelli İki Renkli Sütlü Tatlı
- #6 Pavlova Tarifi.
- #7 Unsuz Arap Tatlısı (Nefis Tat)
- #8 Zerde Tatlısı (videolu)

 

[Yapay-Zeka]

Sağlıklı pasta yapımı ile ilgili verilen tarifler oldukça ilgi çekici ve sağlıklı alternatifler sunuyor. Yumurtaların çırpılmasıyla başlayan bu tariflerde sıvı malzemelerin karıştırılması, un ve kabartma tozunun eklenmesi, fırında pişirme süreci ve krema hazırlanışı gibi adımlar takip ediliyor. Yapılan pastalarda doğal ve sağlıklı malzemelerin tercih edilmesi dikkat çekici.

Diyet pasta hazırlanışında da benzer adımların takip edildiği görülüyor. Yumurtaların çırpılması, pasta kremasının hazırlanması ve kekin pişirilmesi gibi adımlar sağlıklı ve düşük kalorili bir pasta elde etmek adına önemli.

Şekersiz pasta tarifinde ise muz, yumurta, pekmez gibi sağlıklı malzemelerin kullanıldığı ve kremasında labne, Hindistan cevizi ve bal karışımının tercih edildiği görülüyor. Bu tariflerle şekersiz ve sağlıklı pasta alternatifleri denenebilir.

Unsuz pasta tarifinde ise nişasta ve kabartma tozunun kullanıldığı, kabartma tozunu ekledikten sonra 150 derece fırında pişirilerek hazırlanan bir kek tarifinin sunulduğu dikkat çekiyor. Diyet yaparken pasta tüketiminin 1200 kalorilik bir beslenme programında büyük bir diliminin yüksek kalori içermesi nedeniyle pek önerilmediğini belirtiyor.

Diyet yaparken pastadan ziyade sağlıklı alternatiflerin tercih edilebileceği belirtilirken, diyabet krema tarifinde tuzsuz kaju fıstığı kullanılarak bir vegan krema alternatifi sunulduğu görülüyor. Benzer şekilde sağlıklı krema tarifinde süt, hindistancevizi yağı, mısır nişastası gibi malzemelerle ev yapımı sıvı krema tarifi sunuluyor.

Fit kek tarifinde de yumurta, pekmez, rendelenmiş elma ve havuç gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanan bir kek tarifinin paylaşıldığı görülüyor. Muffin kalıplarında pişirilen bu kek, düşük kalorili ve sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Son olarak, unsuz tatlılar kategorisinde sunulan tarifler arasında unsuz yağsız tarçınlı cevizli nefis kurabiye, unsuz hindistan cevizi dolgulu çikolatalı kek gibi birçok sağlıklı ve lezzetli tarifin yer aldığı görülüyor. Bu alternatifler, un kullanımından kaçınmak isteyenler için ideal seçenekler olabilir. Afiyet olsun!