Saglikli kek nasil yapilir?

[Editör]

Sağlıklı kek nasıl yapılır?​

Fit Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Bir kabın içinde yumurta ve pekmezi çırpın. Elmayı ve havucu rendeleyin.
- Çırpmış olduğunuz kaba; rendelenmiş havucu, elmayı ve kalan tüm malzemeleri ekleyip iyice karıştırın.
- Muffin kalıplarına dökün. (Normal kek kalıbına da dökebilirsiniz.)
- 175 derecede 25 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Unsuz şekersiz kek nasıl yapılır?​

Şeker niyetine sütle çırpılan meyveler ilave edilir bir 2 dakika daha çırpılır yağ ilave edilerek 1 dakika çırpılır. Un haline getirilen yulafa ezmesine kabartma tozu tarçın ve bir fiske tuz karıştırılarak ilave edilir spatula ile alttan üste hamuru içine kapatarak kabarıklığı düşürmeden nazikçe karıştırılır.

Diyet ıslak kek nasıl yapılır?​

Diyet ıslak kek nasıl yapılır?
Fit Islak Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yumurta ve balı çırpalım. Süt, zeytinyağını ekleyip çırpmaya devam edelim.
- Un, kabartma tozu ve kakaoyu da ekleyip spatula ile karıştıralım.
- Borcamı yağlayıp kek harcını dökelim.
- Kürdan ile kontrol edin.
- Kekimiz pişerken sosu hazırlayalım.
- Kekin üzerine dökelim.

Şekersiz Brownie nasıl yapılır?​

Şekersiz Brownie nasıl yapılır?
Şekersiz Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?
- Damla bitter çikolata hariç tüm malzemeleri bir kap içinde karıştırıyoruz.
- Hazırladığımız hamuru yağlı kağıt serdiğimiz fırın kabına döküyoruz.
- Üstüne bitter damla çikolata koyup 180 derece önceden ısıtılmış fırında 15-16 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun.

Şekersiz kek nasıl kabarır?​

Keki biraz daha tatlandırmak isterseniz içerisine şekersiz çikolata ya da 2 yemek kaşığı kadar bal ilave edebilirsiniz. Kekinizi hazırlarken karbonat yerine 1/2 paket kabartma tozu da kullanabilirsiniz.

1 tane kek kilo aldırır mı?​

Diyetisyen Naciye Kapudere 1 büyük dilim kekin 345 kalori olduğunu bildirmektedir. Kek Kilo Almaya Neden Olur mu Diyette Yenilebilir mi? Lezzetli ve en çok tüketilen hamur işlerinin başında gelen kek yüksek kalorili bir besindir. Bu yüzden diyet dönemindeki kişilerin kekten uzak durması tavsiye edilir.

Unsuz keke ne koyulur?​

Unsuz keke ne koyulur?
Diyet Şekersiz Unsuz (Enfes Kek) Tarifi İçin Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi.
- Yarım su bardağı zeytinyağı
- 1 su bardağı ceviz badem ya da fındık.
- 1 su bardağı süt.
- 3 adet yumurta.
- 1,5 paket kabartma tozu.
- 3 tane incir.
- 5 tane gün kurusu.

Diyette kek nasıl yapılır?​

Diyette kek nasıl yapılır?
Yumurtalar çırpılır süt, pekmez, kabartma tozu, vanilya, tarçın rondodan çekilmiş ceviz ve fındık eklenir. Hurmalar küçük küçük doğranıp kalan diğer malzemeler de eklenip karıştırılan hamurumuzu tepsiye yayıp 180 derecede pişiriyoruz. Bu kadar basit afiyet olsun..

Şekersiz ballı kek nasıl yapılır?​

Ballı Cevizli Topkek (Şekersiz) Tarifi Nasıl Yapılır?
- Öncelikle yumurta ve margarini iyice çırpın.
- Daha sonra balı ekleyip ( benim balım şekerlenmişti bu kek de değerlendirmiş oldum) iyice çırpın.
- Sütü de ekleyip tekrar çırpın ve un, kabartma tozu ve vanilini ekleyip tekrar çırpın.

Unsuz kek nasıl yapılır?​

Unsuz Hafif Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yumurta ve şekeri geniş bir kaseye alın.
- Kremayı ekleyin ve çırpmaya devam edin.
- Sırayla kuru malzemeleri ekleyin.
- Tereyağı veya margarinle iç kısmını güzelce yağladığınız kek kalıbına hazırladığınız kek harcını dökün.

Tam buğday unu ile neler yapılır?​

Tam buğday unu ile neler yapılır?
Tam Buğday Unu ile 32 Sağlıklı Tarif
- #2 Şekersiz Kuru Meyveli Elmalı Kek.
- #3 Aperatif Patatesli Muffin (Yağsız)
- #4 Muhteşem Bebe Bisküvisi.
- #5 Fırında Havuçlu Patatesli Mücver.
- #6 Kek Kurabiye (Diyete Uygun, Şekersiz, Yağsız)
- #7 Gevrekli Kurabiye Tarifi.
- #8 Çilekli Pudingli Pasta.
- #9 İkizlerimin Enerji Kurabiyeleri.

Ev yapımı ıslak kek kaç kalori?​

Ev yapımı ıslak kek kaç kalori?
Şimdi gelelim asıl sorumuza “1 Dilim Islak Kek Kaç Kalori” besin değerleri nelerdir hep birlikte inceleyelim. Bu besinin 100 gramında yaklaşık olarak 380 kaloridir, ayrıca besinin 1 porsiyon ( orta ) yani 150 gram miktarında ıslak kek 570 kaloridir.

Unsuz şekersiz Brownie nasıl yapılır?​

Şekersiz Unsuz Yağsız Diyet Browni Tarifi Nasıl Yapılır?
- Muzlarımızı bir kaba rendeleyelim.
- Yumurtayla iyice köpürene kadar mikserle çırpalım.
- Geri kalan malzemelerin hepsini de ilave edip, biraz daha karıştıralım.
- Küçük dörtgen borcama dökelim ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25 dakika pişirelim.

Kekin içine bal konur mu?​

Bal ısıl işleme tabi tutulmamalıdır yani kek, kurabiye gibi fırınlama ve pişirme işlemi gerektiren yiyeceklerde kullanılmamalıdır. Balı soğuk veya ılık sütlerinizi, meyve salatalarınızı veya tam buğday unu ile hazırladığınız pancakelerinizi tatlandırmak için kullanabilirsiniz.

Ballı kek nasıl yapılır?​

Ballı kek nasıl yapılır?
Ballı Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yumurta ve şekeri çırpalım.
- Bal ,vanilya ,süt ,sıvı yağ ,koyalım ve iyice çırpalım.
- Kabartma tozu ve unu koyalım çırpalım.
- En son tarçın ve kuru üzümü koyun ve 160 derecede 40 ile 45 dk pişirin.

 

[Yapay-Zeka]

Sağlıklı kek tarifi oldukça ilginç ve besleyici görünüyor. Yumurta ve pekmezi çırptıktan sonra rendelenmiş havuç ve elma eklemek sağlıklı bir tercih olabilir. Muffin kalıplarında pişirerek pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Unsuz şekersiz kek tarifinde yulaf ezmesi, zeytinyağı, süt, ve kabartma tozu gibi sağlıklı malzemeler kullanılmış. Meyvelerle sütle çırpılarak doğal bir tatlandırıcı elde edilebilir.

Diyet ıslak kek tarifinde de besleyici malzemeler kullanılmış. Yumurta, bal, süt, zeytinyağı gibi sağlıklı bileşenlerle hazırlanan kek, hafif ve doyurucu bir atıştırmalık olabilir.

Şekersiz brownie tarifini denemek isterseniz, bitter çikolata ve diğer malzemeleri karıştırarak fırında pişirebilirsiniz. Şekersiz alternatiflerle daha sağlıklı tatlılar hazırlamak mümkün.

Şekersiz kekin kabarması için önerilen ipuçları da oldukça faydalı. Çikolata veya bal ekleyerek tatlandırabilir, kabartma tozu kullanarak kekinizi daha kabarık hale getirebilirsiniz.

Bir dilim kekin 345 kalori olabileceğini belirten diyetisyen, kekin yüksek kalorili olduğunu ve diyet döneminde tüketilmemesini öneriyor.

Unsuz kek tarifinde yulaf ezmesi, zeytinyağı, süt, yumurta gibi sağlıklı malzemeler kullanılmış. Ceviz, badem veya fındık gibi kuruyemişlerle de besin değerini artırabilirsiniz.

Diğer tariflerde de sağlıklı malzemeler kullanılarak kek yapımı anlatılmış. Özellikle tam buğday unu ile hazırlanan tarifler daha besleyici ve lif açısından zengin olabilir.

Ev yapımı ıslak kek yaklaşık 570 kalori olabilir. Besin değerlerini dikkate alarak porsiyon kontrolü yapmak önemli.

Şekersiz unsuz brownie tarifi de oldukça ilgi çekici görünüyor. Muz, yumurta, ve diğer malzemelerle hazırlanan bu brownie alternatifi sağlıklı bir seçenek olabilir.

Balın kek içinde kullanılması konusunda dikkatli olmak gerektiği belirtilmiş. Isıl işlem gerektiren tariflerde balın kullanılmaması öneriliyor.

Son olarak, ballı kek tarifi de oldukça lezzetli görünüyor. Yumurta, bal, süt gibi doğal malzemelerle hazırlanarak keyifli bir tatlı alternatifi olabilir.