Saglikli bar nasil yapilir?

[Admin]

Sağlıklı bar nasıl yapılır?​

Enerji Bar ( Sağlıklı Atıştırmalık ) Tarifi Nasıl Yapılır?
- Hurmaları ve kuru kayısıyı 15- 20 dakika suda ıslatın.
- Yumuşaklarsa gerek yok.
- Robota hurmaları kuru kayısı ceviz ve kuru üzümleri atın.
- Kare bir borcama yağlı kağıt serip dökün balı da ekleyip karıştırın ve bastırın.
- Çok iyi bastırın ki keserken dağılmasın.
Çikolatalı Yulaf bar nasıl yapılır?
Çikolatalı Yulaflı Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yulafı bir kaseye alıyoruz.
- Üzerine yumurta ve pekmezi ekleyip, yoğuruyoruz.
- Kıvam aldıktan sonra elimizle çanak şeklini veriyoruz.
- 180 derece 20 dakika fırına atıyoruz.
- Fırından çıktıktan sonra 10-15 dakika dinlenmesini bekliyoruz.

Vitamin bar nasıl yapılır?​

Vitamin Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- İlk önce yulaf ezmesini rondo dan geçirin un gibi olamayacak.
- Daha sonra kuru yemişlerin hepsini küp küp doğrayın içine atın.
- Elmayı da robottan geçirin suyunu sıkıp içine atın.
- Kalan bütün malzemeleri de ekleyip içine 1 yumurta kırıp karıştırıyoruz.
Diyet bar nasıl yapılır?
Diyet Armutlu Granola Bar Tarifi Yarım armut kabuğuyla rendelenir ve bal, süt, zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır. Hamur haline getirilen karışımdan parça parça kopartılarak uzun ince şekiller verilir ve yağlı kağıt üzerine dizilir. Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirebilirsiniz.

Meyve Barı nasıl yapılır?​

Kuru Meyveli Granola Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Bal, pekmez, tereyağı ve fındık ezmesi iyice karıştırılır.
- Daha sonra içerisine meyve, kuruyemiş ve yulaf eklenerek karıştırılır.
- Yağlı kağıt sermiş olduğunuz borcamın üzerine 1 parmak kalınlığında yayılır.
- Üzeri düzeltilerek 150 derece fırında yarım saat kadar pişirilir.
Cevizli bar nasıl yapılır?
Yulaflı Cevizli Bar Tarifi Cevizleri elinizle ufalayıp karışıma ekledikten sonra, kuru üzüm, damla çikolata ve rendelenmiş portakal kabuğunu da ekleyip iyice karıştırın. Eşit parçalara bölüp 180 derecede 20 dakika pişirin. Yulaflı cevizli bar servise hazır.

Diyet Bar kaç kalori?​

1 Yulaf Bar kaç kalori? Meyveli ve Yulaflı Barın 100 gramında 165 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 85 gram Meyveli ve Yulaflı Barda 140 kalori bulunmaktadır.
Diyette bar yenir mı?
Ancak piyasadaki her protein bar düşük kalorili değildir, yüksek miktarda ilave şeker içerir ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi sağlıksız tatlandırıcılar kullanır, bu da diyetinize aşırı fruktoz ekler ve yüksek miktarlarda tüketildiğinde yağlı karaciğer, obezite ve diyabet riskinizi artırabilir.