Saglik calisanlari icin fiziksel aktivitenin onemi nedir?

[Admin]

Sağlık çalışanları için fiziksel aktivitenin önemi nedir?​

Fiziksel aktivitenin, zinde ve neşeli günlük yaşamın sağlanmasında, vücudun hastalıklara karşı korunmasında, şişmanlığın önlenmesinde, yaşlanmanın getirdiği organik gerilemenin yavaşlatılmasında, sinirsel gerginliklerin azaltılması gibi faydaları vardır.

Fiziksel aktivitenin sağlığın geliştirilmesi üzerinde zihinsel ve sosyal yararları nelerdir?​

Zihinsel Gelişim için Fiziksel Aktivite Faydaları
Fiziksel aktivitenin kilo ve obezite üzerindeki etkileri nelerdir?
Teorik olarak günde 100 kkal’ lik daha fazla fiziksel aktivite yapmak, nüfusun büyük bir çoğunluğunda kilo alımını önler . Bu, günde fazladan 1- 1,5 millik yürüyüşe ya da günde fazladan 2,000 adıma denktir (1).
Fiziksel aktivitenin sosyolojik yararları nelerdir?
Fiziksel aktivite, toplumda halk sağlığının iyileştirilmesinde kadın, erkek, her yaştaki bireye fiziksel, sosyal, zihinsel ve ruhsal yararlar sağlamaktadır. Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ile birlikte bulaşıcı olmayan kronik hastalıkların önlenmesindeki en önemli unsurdur.

Fiziksel aktivitenin sağlığın gelişmesi üzerindeki zihinsel ve sosyal yararları nelerdir?​

Hangisi fiziksel aktivitelerin zihinsel ve sosyal yararlarından biridir?​

Sağlıklı kas, kemik ve eklem yapısı üzerine olumlu etkileri nedeniyle vücut düzgünlüğünü geliştirerek bedeni ile barışık, öz güvenli bireyler oluşturur. Bireyler arası iletişim becerilerini geliştirir. Olumlu düşünebilme ve stresle başa çıkabilme yeteneğini geliştirir.
Spor yapmanın sağlık için önemi nedir?
2- Egzersiz yoluyla vücudun Ph seviyesi dengelenir, romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir. 3- Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur. 4- Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar,kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.