Resimli Diyet Yemekleri

[SoruCevap]

Diyet Yemek tarifleri



Diyet Yemekleri Resimli

Zayıflamak icin kabak corbası tarifi

MALZEMELER

2 Adet kabak
2 Adet kurusoğan
2 Adet domates
Yarım demet maydanoz
1 Tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı sıvıyağ


imagesresimlidiyetyemekleri5adbb40ec8238


HAZIRLANIŞI

Tencereye kabak,kurusoğan ve domatesleri soyarak 34 parcaya ayırıp doğrayarak koyuyoruzUzerine maydanoz ,tuz ve sıvıyağı ekleyerek 1520 dk pişmeye bırakıyoruzDaha sonra pişirdiğimiz karışımı blendırdan gecirerek tekrar ocağa koyuyoruz5 dk kaynattıkan sonra istediğimiz baharat ekleyerek servis yapabilirsiniz


Diyet Pirinc Salatası Tarifi

Malzemeler :

1 su bardağı pirinc
1 adet kırmızı dolmalık biber
1 adet yeşil dolmalık biber
1 adet kıvırcık
6 adet taze soğan
1 yarım demet maydanoz
1 yarım demet dereotu
2 adet havuc
1 adet kereviz




imagesresimlidiyetyemekleri5adbb40fd7f5c


Diyet Pirinc Salatası Tarifi :

Suyu kaynatalım Tuz ve zeytinyağı ekleyelim Pirinci kaynar suya atarak kısık ateşte 3035 dakika pişirelim Biberleri, kıvırcığı, yeşil soğan, maydanoz, dereotu, kereviz ve havucu ince ince doğrayalım Doğranmış sebzeleri pişirdiğimizi pirince ilave ederek 10 dakika pişirelim5 dakika dinlendirip sıcak veya soğuk servis yapalım


Diyet Lazanya tarifi

Malzemeler
* 350 gr yağsız kıyma
*2 soğan
*3 diş sarımsak
*1 adet tablet et suyu
*1,5 su bardağı sıcak su
*1 tatlı kaşığı kekik
*1 tatlı kaşığı salca
*4 domates
*3 yemek kaşığı mısır unu
*1 paket lazanya
*2 su bardağı sut
*100 gr kaşar peyniri
*Maydanoz, Karabiber, Tuz

imagesresimlidiyetyemekleri5adbb410e5673

Diyet Lazanya nasıl yapılır

Soğanı ince doğrayıp, sarmısakları iyice dovun Kıymayı bir tencerede koyulaşana kadar kavurun Eğer yağı fazlaysa suzun veya havlu kağıtla fazlasını alın Soğan ve sarmısakları ekleyerek 34 dakika pişirin Diğer yandan et suyu tableti ve suyu karıştırın Kıymaya kekik, domates salcası, domatesleri ilave edin Kapağını kapatarak 15 dakika kendi halinde pişmeye bırakın

Daha sonra 1 corba kaşığı mısır ununu biraz soğuk suyla karıştırıp tencereye dokun 23 dakika daha pişirinFırın kabına haşladığınız lazanyalardan, tepsiyi kaplayacak şekilde dizin Kıymalı sosun bir kısmını dokun Tekrar bir sıra lazanya dizin ve kalan sosun hepsini dokun En ustu son lazanyayı koyun

Kalan iki corba kaşığı mısır ununu biraz soğuk sutle karıştırın Puruzsuzleşene kadar ezin Kalan sutu kucuk bir tencereye alın Isıttıktan sonra mısır unlu karışıma katın ve surekli karıştırın Sutu tekrar tencereye alın Kaynamaya başlayana dek devamlı karıştırın

2 dakika pişirin İcine rendelenmiş peynirleri ekleyip tuz ve karabiber ile tadlandırın Tekrar karıştırıp ocaktan indirin Sosu lazanyanın ustune dokup orta derece ısıda 2530 dakika pişirin Uzeri pişip, hafif sararınca fırından cıkarın Kıyılmış maydanozla susleyerek servis yapabilirsiniz


Elmalı Light Pasta Tarifi Resimli


Malzemeler ;

4 Buyuk Elma
½ Fincan Un
¼ Fincan şeker
2 Corba Kaşığı toz şeker
1 Cay Kaşığı Tarcın
3 Corba Kaşığı Yağsız Yoğurt
1 Paket Kabartma Tozu
1 Paket Vanilya şekeri
1 Yumurta
1 Tutam Tuz

imagesresimlidiyetyemekleri5adbb41204ef8

Hazırlanışı ;

Elmaları soyun ve ince ince dilimleyin
Orta boy duz bir fırın kabını biraz yağlayın
Elmaları kabın altına serpiştirin, uzerine vanilya şekeri ilave edin
Onceden ısıtılmış sıcak fırında 20 dakika pişirin
Diğer malzemeleri bir kapta iyice karıştırın ve sıcak elmaların uzerine eşit
olarak dokun
2025 dakika daha fırında pişirin
Ilık veya soğuk olarak servis yapın